Всем привет! Решила возобновить занятия спортом спустя 3 года перерыва 😁 какие гантели взять для занятий по видео…
Всем привет!
Решила возобновить занятия спортом спустя 3 года перерыва 😁 какие гантели взять для занятий по видео Джиллиан Майклс?
Спасибо заранее 😉
⚘Alena·
Мама сына (2 года)
Сначала лучше без гантель, зарядка утром, вечером
Sally··
Мама сына (1 год)
Я вот сегодня занималась по ее видео без гантель, и мне было слишком легко, а я хочу похудеть 😅
Алёна·
Мама сына (4 года)
2 кг 👌
Sally··
Мама сына (1 год)
2 гантели по 2 кг?
Алёна··
Мама сына (4 года)
я сразу брала 2 кг на каждую руку. Если вы раньше тренировались, то это оптимально
Мар’яна·
Мама сына (2 года)
Якщо це кардіо, то для початку 1 кг, на ноги утіжелітелі 1,5 або 2 кг
Ли·
Мама сына (7 лет), беременна (28 нед.)
Я брала по 1 кг в каждую руку для начала . У меня их две😂 логично) 😅Вместе 2 кг)