Как быстро вы пришли в форму после родов и какими усилиями?
Какие упражнения или секреты женские знаете, чтобы восстановить мышцы живота? Готовимся девули к лету 💃🏽🤭😅
ЗинкаМама сына-младенца
ЗинкаМама сына-младенца
@i.bakhodirovna, ну мы с подружками вместе делаем )) там у нас 5 девочек и только две остались кто тренируются 🤣 я и ещё одна ) групповые занятия мотивируют очень
ИродаМама сына-младенца
@zinka95, о спасибки, очень полезная информация👍🏽
KamolaМама двоих (младенец)
Первые роды: весила 55 кг, пошла рожать 74 кг, вернулась в прежний вес только спустя 9 месяцев, до того вес был в районе 57-58 кг. Вторые роды: до весила 56 кг, пошла рожать 70 кг. Была на дефиците калорий, была на ПП и на интервальном голодании 10/14, вернулась в форму за 2 месяца. Сейчас вешу 53 кг, даже меньше чем до первой беременности 🙈
А мышцы живота подтянулись с помощью планки + я делаю вакуум каждый день. Но у вакуума есть свои противопоказания.
polinaМама дочки-младенца
Ела все, кроссфит 👍👍👍
ФерузаМама дочки (1 год)
За Первую неделю после родов сбросила 16 кг (19набрала в беременность) К месяцу уже живот полностью ушел, вернулся в добеременое состояние
ИродаМама сына-младенца
@rf, вам наверное позавидовали многие девушки😃 потому что действительно я читала что нужно много усилий чтобы добиться этого🤦🏽♀️😄
ФерузаМама дочки (1 год)
@i.bakhodirovna да, я тоже об этом читала 😅 но я ленивая попа, ни диеты не держала никогда, ни занималась 🙈 просто гены. Ещё сёстры мне говорили после родов "ты вообще рожала, нет? Бесишь со своим животом😂"
Yuliya_DachМама двоих (2 года, 10 лет)
@rf завидная конституция 😉
ИродаМама сына-младенца
Ой да вы правы. Я очень сильно худею, даже на ПП так не худела😂 но в моем случае наверное надо восстановить мышцы живота🤭
Не ела сладкое, мучное и не какой газировки 😉 +ГВ помогает похудеть!
Какое кольцо заказали бы мужу на НГ?
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Девочки, берменяшки или уже мамочки, какие фразы вас способны быстро вывести из себя ? Скажем так «безобидные» фразы🤔 Мы же часто бываем очень раздражительны, и на фоне всего этого любая неосторожно брошенная фраза может стать причиной глубоких переживаний, раздражений , у кого-то даже возможно стресса 🥺. Вот хочу поговорить , на эту тему , что вас раздражает , напрягает , какие фразы от людей , независимо родственник это , или коллега и т.д. Какие уместные для вас вопросы , какие нет ? 😑
Мама ищет красивое имя для дочки, делитесь своими вариантами и вдохновляйтесь идеями других!
Зинка·Мама сына-младенца
Тренируюсь , начала через 3 месяца после родов , сейчас дома тренируюсь по марафону блогера одного, там ещё и питание , но мне худеть не надо , я подтянуться хочу , поэтому пп диету не держу
·1 отметок «Нравится»1·Ответить