1. Надо переключать мысли. То есть начинаешь думать о нем или почему так получилось, ловишь себя за этим,и начинаешь переключать внимание - в уме цифры складывать, читать тексты наоборот - крч отвлекать именно мозг, чтобы он не пережевывал одно и тоже.

То есть контролировать свои мысли и переводить их на другое, что-то механическое.

2. Не общаться с теми, кто тебя жалеет, сочувствует. Сразу становишься жалкой сама себе.

3. Раньше ещё заводила мужчин. Но с таким маленьким ребенком нет ресурсов на это. Возможно, отвлечься онлайн флиртом.

Ну и да. Больше двигаться, больше занятий. Не сидеть дома. Никакого однообразия.

Дочку возила постоянно куда то, игровые, зоопарки, всякая развлекуха, другие города и страны.. а потом мужа встретила🤣