Закрыть рот и не есть все подряд - это первое и самое главное правило. Второе, если есть , то только пп, скачать программу и отмечать что ешь , так больше мучает совесть если съешь что-то калорийное и в следующий раз уже не ешь. Третье, минимальные физ.нагрузки, а лучше не минимальные, зарядку я даже минимальной нагрузкой не считаю. Нагрузка для потери веса эта кардио (бег, тренажёр).
Анна·
Интервальное голодание
Екатерина ·
До сих пор пытаюсь
На диете тяжело сидеть.. была в марафоне
Katerina··
Мама сына-младенца
І як марафон допоміг?!
Екатерина ··
да, минус 4кг
Но сидя дома так тяжело худеть ..вечно хочется что-то пожевать
Ну и плюс из-за монотонных дней радость одна , это сесть и вкусно покушать 😅
Katerina··
Мама сына-младенца
я пройшла курс масажу, антицелюлітний + зарядка 30-60 хв кожного дня, і пити багато теплої води, то начебто повертаюся до форми.
Алина·
Мама сына (3 года)
Проходила марафон Натали Мичковской
Katerina··
Мама сына-младенца
супер результат💪
Алина··
Мама сына (3 года)
спасибо . И кушала я много но правильно
Екатерина ··
супер ) теперь хочу так же 😀
Маріна·
Мама дочки-младенца
маю приймати участь в марафоні
Татьяна·
Мама сына (5 лет), беременна (29 нед.)
Закрыть рот и не есть все подряд - это первое и самое главное правило. Второе, если есть , то только пп, скачать программу и отмечать что ешь , так больше мучает совесть если съешь что-то калорийное и в следующий раз уже не ешь. Третье, минимальные физ.нагрузки, а лучше не минимальные, зарядку я даже минимальной нагрузкой не считаю. Нагрузка для потери веса эта кардио (бег, тренажёр).
Алёна·
Я проходила программу wowbody, на 8 кг похудела))
Дарья·
Мама двоих (младенец)
Я сейчас прохожу программу wowbody slim 5 кг уже скинула.
Лю·
Мама сына (2 года)
Сама ушла, еще меньше была, чем до родов
Katerina··
Мама сына-младенца
Повезло 😌