Как перестать сутулиться во время тренировок?

Question

Как перестать сутулиться когда качаешь??? Понимаю что вопрос в воздух... но всё же... спина уже отваливается, прям чувствую как крючек становлюсь((( хотя качаю и думаю все время о спине, но не могу.. и курс массажа проделала в январе, походу опять нужно делать

Анна · Answer

Перестать качать) пока мелкие были, мне в комп.кресле удобно было. Только хорошее должно быть, большое и удобное. Откидывалась на нем вместе с Авой и вместе туда-сюда качались)

Мария · Answer

Здорово 🤗

Оксана · Answer

@marija_1516 постарше мы да, но будь у меня второй ребенок, я б не качала его 🤣 либо рано бы отучала

Валентина · Answer

Старшую качала до года на фитболе. С младшей я уже знала,как НЕ надо делать и не стала качать изначально 😄

Мария · Answer

@korneva89 что делали с младшей?)

Валентина · Answer

@marija_1516 в кроватке с маятником укладываю))

Кристина · Answer

Попробуйте на фитболе. Так намного легче осанку держать, плюс ножные мышцы работают - лишним не будет 😁

Мария · Answer

Да, я писала, на мяче, это про фитбол)

Кристина · Answer

@marija_1516, а, не прочла))

Оксана · Answer

У меня была такая ситуация. Только стоя и все. На мяче тоже. Стоило только сесть , сразу орал. Качала сидя через ор, когда спина стала болеть. Качала до 2'5 примерно, по другому никакую не засыпал. Потом заинтересовался сказками. И как то само собой теперь ложится в свою кроватку, читаю сказки / пою.

Мария · Answer

О ну вы уже большие, я когда старшей читаю она же не лежит, ползает, крутится вертится, все отбирает.. пока с книгой вариант, рано. У нас есть сова которая играет колыбельные мелодии, вот под нее засыпает, всегда включаю

Дии · Answer

Вам более-менее облегчит ситуацию только укреплять мышечный корсет 👌 ребёнок уже не маленький , качайте максимум на мяче

Мария · Answer

Стараюсь на мяче, но все равно сгибаюсь к ней ближе, прижимаюсь) а выровнюсь прям позвонок чувствую весь... да надо зарядку наверное начать делать 👍

Дии · Answer

@marija_1516 обязательно , только сразу не нагружайте спину , первое время будет болеть конечно но потом полегчает

Мария · Answer

@didi_______ 🤗 спасибо за совет

Мария · Answer

@slingo_mammy @dinochka_85_85 так будет на много дольше...

Мария · Answer

@dinochka_85_85 возможно 🤗

slingo_mammy · Answer

Приучать нужно. Привыкнет. На бочок и спать. Это реально работает, но дети сами себя укладывают.

Мария · Answer

@slingo_mammy со временем да, можно попробовать конечно и так

Анастасия · Answer

Я перестала качать только в 1,5 года. Происходило отлучение от груди и я поняла что если не перестану качать, то угроблю свою спину окончательно. Плакала дня 2 перед сном, потом поняла что толку нет, качать не буду и стала засыпать лёжа на моем животе, до сих пор так и засыпает)

Мария · Answer

Здорово🤗

slingo_mammy · Answer

Не качать

Мария · Answer

Как укладывать ?

slingo_mammy · Answer

@marija_1516 класть рядом и гладить по спине. Будет ворочаться, но уснёт.  С первым качала до 2,5 лет. Это ад. Второго ни дня не качала

Дина · Answer

@marija_1516 Я рядом лежу,обнимаю, прижимаю песни пою,но это как гв свернули раньше проще было

Мария · Answer

@mampolinki @m.dembik я качаю или на мяче или стоя, в других случаях она у меня не лежит на руках, бывает быстро за пару минут засыпает, а иногда приходится скакать

Юля · Answer

Тут главное не сдавать позиции, пробуйте и пробуйте сидя,привыкнет,дальше спине будет только хуже,вес же растет.

Мария · Answer

@mampolinki надо пробовать, спасибо за совет

. · Answer

Не качать. Просто не качать

Мария · Answer

@bonnemaman я хочу уже свернуть потихоньку, она все равно днем не берет грудь, только ночью

. · Answer

@marija_1516 смесь 
Почитайте про засыпайку
Л
Дерьмо откровенное

Мария · Answer

@bonnemaman ок

Юля · Answer

Я всегда качала сидя на кровати или диване,спиной к спинке и качала,никогда стоя.

id2020080206 · Answer

Тоже так только качаю,а как от этого ушли?в каком возрасте?)

Как перестать сутулиться во время тренировок?

Лучший комментарий

Комментарии