Солнце так ярко светит! Весна!)
Солнце так ярко светит! Весна!)
Эту весну я встречаю совершенно не привычно.
Тело в беременность меняется, мое изменилось сильно.
Дочь я шла рожать 117 кг😬, через пару месяцев после родов сошли все отёки, вес застрял на отметке 104 кг. Забеременев во второй раз я не могла уже себе позволить набирать, организм бы просто не выдержал. Я начала считать ккал - рожать я ушла с весом 102 кг. Цифра все ещё страшная, но это была моя маленькая победа.
С января в мою жизнь вернулся спорт. Вес 13 января 99,5 - вес 23 марта 87 кг. Дальше меньше🤣.
Во всей этой истории главное блеск в глазах. Мне действительно понравилось бегать, сейчас я пробегаю по 10 км за пробежку🥳, заниматься йогой каждое утро и фитнесом по вечерам😱 . Все окружающие приняли здоровую еду не в штыки, а с интересом. Впереди ещё 22 кг лишнего веса, и это не кажется уже таким страшным.
Весна время обновлений🌿. Пускай они будут только приятными!
Наталья·
Мама двоих (младенец)
Привет! Я с вами! С 18 января с 89 кг, сейчас 79, в планах еще 14. Можно поинтересоваться как начинали бегать? Я хочу подключить бег, но боюсь навредить суставам
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
С приложением от nike. Там есть подкасты для пробежек. Начинала с «первой пробежки». Я бегаю в комфортном темпе, без интервальных ускорений. Я не думаю, что такое любительское хобби может нанести вред, если изначально нет проблем, но могу ошибаться😅.
Успехов в этом нелегком деле нам❤️. И главное добившись результата не повернуть все вспять🙊
Наталья··
Мама двоих (младенец)
а как приложение называется?
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
nrc (Nike run club)
Ирина·
Мама троих детей
Вы умница, у вас все обязательно получится)))
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
Спасибо🙏🏻