Я не должна осуждать себя за то, что стала объектом вербальной агрессии.

Я не виновата в раздражении, гневе или ярости другого человека.

Я заслуживаю свободы от душевной боли.

Я могу сказать «нет», если мне что-то не нравится или я чего-то не хочу.

Мне не нужно соглашаться с этим.

Я важный человек.

Я ценный человек.

Я заслуживаю того, чтобы ко мне относились с уважением.

Я обладаю властью над собственной жизнью.

Я могу сама позаботиться о себе.

Я могу сама решать, что будет лучше для меня.

Я могу изменить свою жизнь, если захочу.

Я не одинока; я могу обратиться к другим за помощью.

Я стою того, чтобы ради меня работали над собой и менялись.

Я заслуживаю безопасной и счастливой жизни.

Я могу рассчитывать на свою находчивость и изобретательность.