Девочки, как вы питаетесь... именно мамочки...
Вот у меня сегодня подьём в 6 утра, лежала в кровати до 7, продлевала сон малышке...
В 8 только села покушать, позавтракать...
Потом мы поехали в школу развития до 13.00, в 13.30 были дома, малая уже засыпала, я на скорую руку запихнула в себя, потомучто голодная капец(((, что есть ибо спит она аод сисей и до 16.00 я не смогу встать с кровати...
Думала брать перекус с собой,но я везде хожу с малой и есть на ходу возле качельки или самоката не то...
Получается с 8 до 16.00 питания норм нету... или всякий шлак(((Приходит вечер, здравствуйте холодильник....
Не хо...ЛЕТО на носу
Ваши лайфхаки пожайлуста, прям надо (((
Комментарии
Ем 2 раза в день , много и большими порциями. Примерно на 1600 - 1700 калорий.
Завтрак 8:30-9:00 больше белков и жиров и немного углеводов. Например: чечевица варенная грамм 200, 2 яйца с жидким желтком, печень трески/ или лосось с/с, авокадо, орехи, шоколад чёрный, 2-3 вида овощей и зелень. Через20-30 минут кофе с кокосовым молоком.
Обедо-ужин: 15:00 любая крупа 200 грамм примерно в готовом виде, грамм 100 мяса/рыбы / печени/ языка говяжьего, 2-3 вида овощей , зелень,грамм 30 сыра желательно выдержанного или козьего, 300 грамм ягод или 200 грамм фрукта. Иногда ещё орехи.
После таких приемов пищи кушать не хочется долго.
@innesochka23, в данный момент заболела и ем на глаз- лень взвешивать и вбивать)
А вообще пользуюсь программой fat secret. Выстроила под себя кбжу и смотрю что к чему))
Один из важных моментов - есть менее переработанную пишу- тогда насыщение будет дольше.
Допустим , вместо хлеба, хлебцов и лаваша , кушать крупу. Но если мне хочется бутерброд , я его съем вместе с основным приемом пищи)
Вместо котлет- кусок запеченного мяса или рыбы. И так далее.
Та же проблема) тут единственный вариант, делегировать своё время, не забывать за себя, продумывать рацион наперёд
У вас двое деток, возможно это сложно
У меня с одним не всегда получается выделять время..
Так у меня так же... главное, что перерыв между приемами пищи и меня
☆Что подарите на 8 марта свекрови?
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
Парень предлагает платить за себя на свиданиях: как к этому относиться?
Интересно любое мнение . Старшая познакомилась с парнем ( 19 лет) через какое-то канал ( вроде «да Винчи» называется) . Начали встречаться . Каждый платит за себя . В принципе я сама ей сказала , плати за себя. Парень не возражает , понятно . Тоже студент. А тут он позвал ее на 8 марта в кино, и выясняется , что и тут каждый платит за себя 😅 Вот как бы вы охарактеризовали этого парня и отношение к моей дочери ?
P.S Девочки, свидания не было, дочь заболела 🙈😂 Но он перед этим днём спрашивал, ч...
Многоразовое питание по часам- это устаревшее непойми что непонятно кого. Просто ешь 2 раза в день, но плотно, без перекусов