Добрый день! Девочки, подскажите пожалуйста, кто сколько выпивает чистой воды, врач сказала не менее 1,5 литра, но в…
Добрый день! Девочки, подскажите пожалуйста, кто сколько выпивает чистой воды, врач сказала не менее 1,5 литра, но в меня столько физически не влезает, и к тому же появляется сразу тяжесть в ногах.
Елизавета·
Мама сына-младенца
30мл на кг веса
Вода спосоьствует уходу отеков
Екатерина·
В ожидании первенца
2-2,5 литра в день пью. Совершенно не сложно) Большую часть выпиваю в первую половину дня. Отёки не от воды! Правильно девушка говорит, что вода напротив снижает отёки!
Лидия·
В ожидании первенца
Это количество чистой воды,не считая всевозможных супов, соков, и чая?
Лидия·
В ожидании первенца
Спасибо большое Всем ☺️
Кира·
Мама двоих (4 года, 15 лет), ждёт третьего
Никогда не заморачиваюсь за это. Пью, когда хочу. Через силу, считаю, не надо)
Полина - ТАРО и МАГИЯ·
В ожидании первенца
Недостаточное количество воды = отеки, загущение крови, сухость кожи и многое другое)
Кристина ·
Мама сына (5 лет), беременна (13 нед.)
Вообще не могу без воды, в день литра 2 наверное выпиваю. Когда начинала заниматься спортом приучила себя и все, без воды не могу теперь)
Лидия··
В ожидании первенца
Может конечно с непривычки, стала ощущать тяжесть в ногах после приема такого количества воды, постепенно быть может пройдёт это, когда организм адаптируется под такой объём...
Кристина ··
Мама сына (5 лет), беременна (13 нед.)
не пейте сразу много, постепенно наращивайте объём
Юлия·
Мама дочки (5 лет), беременна (25 нед.)
Литра 2,5 точно, иначе отекают ноги
Мария·
В ожидании первенца
Так не воды, а просто в целом жидкости, фрукты, овощи тоже туда.
Те, кто говорят, что не сложно - ну кому как, мне вот тоже не лезет. Все люди разные и потребности тоже, зависит от веса, питания и образа жизни. Пейте комфортно для вас.
Если нужно жидкость выпить больше, попробуйте через трубочку, легче большой объем заходит
Лидия··
В ожидании первенца
Спасибо, надо будет попробовать
Многомать·
3-4,5 литра
Дарья·
В ожидании первенца
Расчитайте свою норму по формуле вес×35мл воды=норма жидкости. В жидкость входит и суп, и фрукты, и овощи, и вода. Т.е. в мои 1750мл может входить 1 литр воды, 2 яблока(50мл×2), суп 200-300 мл и еще чай либо огурец. Вот на день вы распределяете и считаете все это.