Девочки, каким образом худели после родов? Как долго возвращалась форма?
Нажрала уже после родов больше 20 кг, еще и пуз после кесарева висит. Надо за себя браться. Фитнес пока отпадает, со строгой диетой живется очень печально. В основном грешу ночами, когда мелкий не спит, хомячу сладкое, это у меня средство и для нервов и для быстрой энергии)) главное мимо зеркала пробегать быстро)))
Я не хочу и не могу худеть, мне мое моральное состояние намного важнее. Иначе я не выживу... Свекровь периодически меня поддерживает, печёт мне профитроли или тортик. Кому как, а мне это даёт силы 💪🏼🥰🌈
@kristina_mick, я последние годы, кстати, не покупаю торты, только свои пеку. Почему-то я потеряла то чувство к ним, которое даёт наслаждение. Или они настолько химические, или не знаю что 😁 Но, в любом случае, в Германии днём с огнём какой-нибудь Полёт или Сказка, только что испечённые, ещё практически тёплые, прям сегодняшние 😋😋😋
@nadjen самое ужасное, что торты и выпечка моё хобби, покупные не могла вообще есть. А после рождения ребенка времени на выпечку не остаётся совсем, пришлось переходить на покупную гадость. Со временем привыкла. Вот только в мыслях каждый раз " как малыш станет спокойнее снова за тортики". Пекла кстати очень часто, но такого набора веса не было.
Я вообще не пожирнела после родов . Вот как грудью завершила кормить и меня потаскало . В мечтах о похудании
Вот моя история похудения после родов, вдруг будет полезной. Скинула в прошлом году 20кг без голодовок, без жестких ограничений и стрессов.
Я быстро вернулась в былую форму после родов или почти былую. Но вот с диетой и прочим тяжело. На прошлой неделе пыталась ограничить себя в сладком, такой марафон был, в итоге и суток не прошло, как случился приступ гнева из-за этого 🤣🤦🏻♀️ Хоть и говорят, что это всё ерунда, что сладкое только временное удовольствие и не делает нас добрее. Не знаю, меня делает. Я чай только с вафелькой, печенькой или шоколадкой пью))) Ещё муж из бекерая кухены приносит частенько 😅 Конечно, по ночам редко ем. В общем, диета не для меня, а вот о фитнесе через пару годиков мечтаю. Не люблю спорт, но немного нужно себя поддерживать в форме чисто для здоровья. Дома, знаю, ничем сама заниматься не буду 😅
И я ем для радости/ расслабления. И все слова про найти другие радости, медитации, прогулки и бла бла бла... Помогали первые месяца 4. Сейчас выбираю быстрые методы🤪😩 да и щитовидка же поломалась, не пойму, от чего набираю. От пережора ли, или гормоны🤷🏻♀️ бесит, но даю себе время. Может однажды всё-таки станет полегче? Или теперь уже никогда? 🤪
@n.e.f.e.s. Да, но я же таблетки пью, а они могут вызывать ГИПО. Вот кстати с момента таблеток и начала поправляться. Анализы жду ещё
Пока есть маленький ребёнок, я вообще не понимаю, о какой диете может быть речь 🤦🏻♀️ Это просто издевательство над собой 😅😁
Я за первый год жизни дочери нажрала 25 кг, бессонные ночи и вечный недосып сыграли большую роль. Я села на безугдеводку и интервальное голодание
Я нажрала во время беременности (с ребенком ) + 30 кг. Во второй раз.
С первым к двум годам точно похудела, но особо ничего не делала.. Вышла на работу и похудела🤣
Со вторым начала заниматься с девочками, очень мотивирует.. ну и отчитываться надо сделала спорт или ленивая жопа, становится стыдно. Сейчас 67-68 кг, вес прыгает. Но я пока со спортом на паузе, так как много стресса в жиСТь пришло🙈 Но мне НУЖНО через 2 мес на 8 кг еще похудеть🤣🤣 посмотрим что получится🙈🤣 сейчас тоже могу ночью закинуть кусок пирога или сосиску откусить, но только потому что ребенок не спит и я вместе с ним.. и естесстно жрать хочется..
Чтобы начать худеть нужно найти МОТИВАЦИЮ ДЛЯ СЕБЯ ЛИЧНО. Вот мне просто неприятно в моем теле находится. И отмазка:"я родила двоих-троих", меня аж бесит.
и знаешь.. я себе говорю:"кроме тебя самой это никому не надо". Когда начнешь худеть, лучше никому из знакомых не говорить, сразу найдутся доброжелатели, готовые угостить чем то.
и не пробегай мимо зеркала. Разденься вся и посмотри в отражение.. муж тебя именно такой и видит... как тебе такая красота? Посмотри обязательно. Без лифчика и трусов.. меня именно это отражение смотивировало заниматься собой.
А на диете никогда не похудеешь🤷🏼♀️. Нужно менять питание и делать его образом жизни.
Я на ПП скинула 13 кг,вернула добеременный вес и сейчас вешу меньше даже. Но после того как вес установился,я привычки в питании не стала менять,просто разнообразила и могу позволить сладости 😋. Вес уже полгода +/-1 кг. Конечно хочется немного подсушиться к лету,я всё же расчитывать на пляжный сезон 😌🤞
Просто не покупать сладкое. Не пробовали?
Я знаю, как это, когда у тебя бессонная ночь и хочется себя пожалеть. Я за первый год жизни сына 10 кг нажрала после беременности. Таким же путём шла... чем бессоннее ночь, тем больше в себя закидывала. Это замкнутый круг. И вам нужно искать мотивацию для себя самой, чтобы похудеть. Если её не найдёте, то никакое правильное питание не поможет.
Я те 10 кг почти скинула. Осталось вернуться в добеременный вес. Скинула без диет, но на правильном питании (с читмилами раз в 2 недели) и спорте.
@likaberlin спасибо!) Я веду учёт калорий, приходится иногда отказываться от приёма пищи, что б вписать ночную вкусняшку. Конечно она всё равно вредит и не улучшает качество тела, но совесть чуть успокаивает)))
Фиг там, ночами с мелким по городу колесить приходилось, что б спал , а mc cafe круглосуточно открыт 🤣 так и манит поощрить засыпающую за рулем мать
За какой период скинули? Спорт в зале или дома занимались ?
У меня когда молоко пропадать стало, начала закидываться едой, молочкой, сыром ( привет гугл и старшее поколение), которые до этого были запрещенкой. Так и пошёл быстрый набор веса. А потом уже " ай ладно, уже 15 лишних есть, можно и тортик ночью для успокоения нервов "
да, с молоком тоже были проблемы, думала, чем больше калорий и жирнее пища, тем лучше)) но это так не работает. Когда приехала с роддома, до добеременного веса оставалось всего 5 кг 🤦🏻♀️
Скинула почти за 2 месяца где-то. Потом месяц держала вес, не урезала калории.. Сейчас опять питаюсь на дефиците. Спорт дома, когда ребёнок спит, спортзалы же закрыты
Если не хочется от много отказываться могу посоветовать "Систему -60". Благодаря тому, что на завтрак можно сладкое — помогает не срываться. Главное продержаться дней 10 и увидеть, что вес понемногуиснижается. Тогда уже есть стимул и дальше придерживаться питания легко. Да, вес уходит не супер быстро, но это и хорошо. Питание разнообразное. Со временем привыкаешь адекватно питаться и когда до нужного результата дойдешь, можно и дальше придерживаться его, с послаблениями.
Быстро пришла в форму ,так как после родов оч много гуляли .наеденное не успевало откладываться ,пока гуляли могла ещё делать зарядку в парке
Я набрала во время беременности много +30 кг, после родов весила 75 . Через 10 месяцев 62 , тоже ела оооочень много сладкого но ходила все время и не спала почти , ещё спортивный пояс после КС очень помог
Я за полгода на гв набрала 15 кг 🙈 потом закончила гв и сразу, за пару дней скинула 3, потом долго и нудно, в течение года скидывала еще 8 (только благодаря таблеткам). Чтобы похудеть нужно в первую очередь убрать сладкое и другой пищевой мусор, иначе никак.
А какие таблетки Вы имеете в виду ?
Из пищевого мусора только сладкое ночью, нервишки успокоить)) в остальном слежу. И калории считаю. Лень матушка за себя браться ))
от диабета, но если его нет, то эти таблетки не нужны. Сладкое по ночам убрать (просто не покупать, чтобы его не было дома) и скоро погода будет отличная, гулять по много часов в день. Я с дочкой всю весну и лето выходила с утра и гуляла пока мужа с работы не надо было встречать.
Я тоже после родов +20 набрала . После завершения гв, быстро вернулась в свой вес
У меня тоже лишних +13🙈🥵 пытаюсь вторую неделю много не есть. Но вес не топор имя уходить, потходу на строгую буду садиться
Nadja·
Я не хочу и не могу худеть, мне мое моральное состояние намного важнее. Иначе я не выживу... Свекровь периодически меня поддерживает, печёт мне профитроли или тортик. Кому как, а мне это даёт силы 💪🏼🥰🌈
Кристина Микк··
Главное что бы тебе самой было комфортно и не вредило здоровью
Nadja··
мне-то не вредит, наоборот, только улучшает настроение и мешает в нормальном режиме скинуть вес 😁 но так хочется стройные ноги и попу, и без живота 😁
Jenny··
Мама сына-младенца
Свекровь молодец)))
Вкусняшки вообще панацея от всех проблем, сила, энергия, радость
Jenny··
Мама сына-младенца
@nadjen идеальная фигура такая призрачная, в неопределенном будущем, а радость от тортика такая реальная и "вот прям щаз".
Кристина Микк··
@nadjen, значит не так сильно хочется 😆
Jenny··
Мама сына-младенца
да да))) когда сильно хочется не ищешь отговорок. Да и как оказалось в новой жизни с малышом привычные методы похудения не работают. Очень хотелось узнать опыт других мам.
Кристина Микк··
ну почему же не работают😉
Можно питаться вкусно сытно и при этом худеть. А не морить себя голодом ,кушающая траву и натуральные йогурты 🤪
Моника··
Мама двоих (младенец)
И меня муж поддерживает так же 😂говорю на диете я, а он мне тортик привозит 😂🤦♂️
Nadja··
😋🌈
Nadja··
тортик мне сильнее хочется, чем ноги 😁
Nadja··
чудный у тебя муж 🥰🌈
Кристина Микк··
@nadjen, я тоже тортики люблю 🤤
Nadja··
я последние годы, кстати, не покупаю торты, только свои пеку. Почему-то я потеряла то чувство к ним, которое даёт наслаждение. Или они настолько химические, или не знаю что 😁 Но, в любом случае, в Германии днём с огнём какой-нибудь Полёт или Сказка, только что испечённые, ещё практически тёплые, прям сегодняшние 😋😋😋
Jenny··
Мама сына-младенца
@nadjen самое ужасное, что торты и выпечка моё хобби, покупные не могла вообще есть. А после рождения ребенка времени на выпечку не остаётся совсем, пришлось переходить на покупную гадость. Со временем привыкла. Вот только в мыслях каждый раз " как малыш станет спокойнее снова за тортики". Пекла кстати очень часто, но такого набора веса не было.
Nadja··
у меня, кстати, тоже