Девочки, поделитесь плиз , после КС когда начали пресс качать, бегать , планка, активные тренировки
Девочки, поделитесь плиз , после КС когда начали пресс качать, бегать , планка, активные тренировки
Девочки, поделитесь плиз , после КС когда начали пресс качать, бегать , планка, активные тренировки
Elena·
Мама дочки (3 года)
Пресс спустя 4-5 мес
Татьяна ·
Мама сына-младенца
Ещё не начала, только танцы через пол года, а как пресс напрягаю, болит шов
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 14 лет)
Пол года рекомендуют
Виктория·
Мама сына-младенца
С 2 месяцев планка и вакуум, пресс качать после 3 месяцев если хорошее самочувствие (мне тае мой доктор разрешила)
Дарина·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Мне говорил врач пол года не качать. Но я и потом не смогла нормально, сильный диастаз после 2 беременности. Могла лежа только верхний подкачивать
Дарина··
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
@daria.lysenko, когда пытаешься качать пресс, то живот треугольником выпирает (в зоне от пупка до солнечного сплетения). Значит растянуты фасции и они не держат мышцы
Дарина··
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
@mom_kate_leo, вот качать пресс полноценно как раз нельзя, а вакуум помогает. Я про операцию не думаю, надеюсь все решить более мягкими методами
Дарина··
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
@mom_kate_leo, а еще я не уверена, что после операции такой можно беременеть, например
Мила Коваленко ·
Мама дочки (1 год)
Через полгода смогла с болью в планку встать, но не терпела. Потом не помню, когда смогла без боли в планку и пресс
Daria·
Мама двоих (младенец)
Девочки спасибо , что ответили🌷