Девочки, у кого было защемление седалищного нерва (не в связи с беременностью),
у Вас это было 1 раз? Или несколько?
В прошлом месяце защемило нерв и теперь живу в страхе, что это повторится 🙈🙁
Комментарии
@lilyusya в 36 недель беременности.До его приема три дня прыгала на одной ноге не могла стать на ногу.После его приема ещё дня два немного побаливало и все.По жизни перекос таза просто.Сейчас тяжело со спиной малого тягая,но не повторялось такое.
Страх не спасет и точно не стоит бояться. Нужно просто понимать, что защемление это звоночек к тому, что нужно работать над собой. Во-первых минимизировать резкие физ. нагрузки, движения. Во-вторых, нужно ежедневно делать гимнастику, направленную на укрепление мышц поясничного отдела. Да, это может повториться, но если уделять себе 15 минут времени в день, то Вы даже не вспомните о боли. В свое время пережила операцию еа позвоночнике и знаю о чем говорю. Лекарств от боли в спине нет, есть только работа над собой
Спасибо!
Вот хожу, занимаюсь с тренером реабилитологом, но как понять, что всё хорошо 🤔 и что такого не повторится
@lilyusya все, что Вы делаете - это и есть 100% успеха👍 главное заниматься систематически. +курс массажа раз в год. Если бы еще бассейн, то вообще прекрасно, хотя я с ним не дружу. Меня еще Хмельник спасал (один раз в 2 года хватало). Но ЛФК это основное, что нужно, поверьте. Так что расслабьтесь и живите спокойно.
Якщо не працювати з проблемою, то перейде в хронічний стан і періодично може давати знати про себе
Проблемой я занялась, сходила к врачу, сделала МРТ, нашли грыжу, прошла курс массажа и теперь занимаюсь ЛФК.
Но нет уверенности, что это не повторится, периодически чувствую дискомфорт и страшно.
@lilyusya може повторюватися, але боятися не варто.
У меня в этой области болит