Не меньше 1.5л воды в день, но не пить ~1л за раз, а по кружке, например раз в 2-3 часа. За 2-3 часа до сна не пить и не есть)

Увеличить . Без шуток. Меня в стационаре прям заставили пить 2,5 л воды. У меня отеки на второй день пропали

Увеличить!

Увеличить. И за три часа до сна не пить

Мне врач говорил пить воду ежедневно в количестве 20 мл на 1 кг веса.

Пейте, сколько хотите. Вообще, чем больше пить - тем быстрее будут работать почки на вывод воды из организма. Сократить нужно обязательно сладкое и солёное, углеводы вечером не употреблять.

В зависимости от вас )
Если наблюдается избыток жидкости, сосуды не способны ее удержать и она просачивается в межклеточное пространство
Но, если вы пьете слишком мало воды. Когда организм обезвожен, он пытается накопить жидкость про запас, таким образом формируются отеки))
Я именно о воде , чай/коф/соки не то

Сокращать смысла нет , пейте как обычно

Мне врач сказала пить до 8 вечера, но у меня нет отеков, просто набор веса быстрый, она предположила, что вода задерживаешься в организме