🌷Девочки, кто знает.. Если заниматься в спортзале каждый день, день тренажёры, следующий день кардио (орбитрек). Как думаете это не слишком или всё-таки нужно делать через день, чтоб был выходной?♻️
Представьте что у меня День Рождения 😊 и в этот день вы мне подарите то, что находится слева от вас, что вы мне подарите? 😅 -PS. ДенЬ Рождения у меня 15 Июля 😃 ( исправила ошибку, желчь у людей пошла 😂что написала День Рождение 🤣)
Вы отменяете занятия день в день? У моих сегодня логопед , а муж предложил на сапах Мне уже стыдно отменять занятия 😶 🌫
За какой косяк вы бы отменили день рождения ребенка? Мой вот сегодня отличился жестко, и подставил на деньги, и не малые
Почему у многих людей вдруг стало актуально (не знаю какое слово еще подобрать) писатьМОЁ/СВОЁ ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ? Притом очень часто стала замечать. Почему вдруг день стал средним родом? Ведь день он мой, мужской пол, так почему не мой день рождения, а моё? И день рожденИЯ. Ведь чего? А никак не день рожденИЕ. И тут уже не про душных людей, белое пальто или «мы не на уроке русского языка», просто такое простое выражение, а каждый третий стал писать с ошибками😳
Мамочки кто сколько раз моет полы в день ? Мне свекровь говорит что я должна мыть полы 5 раз в день ! Скажите может я ленивая ? Может проблема во мне ?
Y-Y·
Мама дочки (1 год)
Кардио каждый день можно
А силовые чередовать
Например пн руки плечи ср попа ноги
Kateryna_P·
Мама двоих (младенец)
Главное чтобы каждый день нагрузка была на разные группы мышц. Одни тренируешь - другие отдыхают. Ну и отдых пару дней в неделю вообще без нагрузок. Все очень индивидуально.
Инесса··
Мама сына (5 лет)
А подскажите норм будет 2 дня в неделю тренажёры, два кардио с выходными через день? Или нада больше дней тренажёры а один кардио?
Kateryna_P··
Мама двоих (младенец)
если похудеть, то лучше больше кардио. И не просто монотонный бег, а интервальный. Или вообще ВИИТ тренировки. Если будете на орбитреке заниматься, также можно установить интервальную тренировку.
Если делать силовые тренировки в зале без кардио и корректировки питания, можно увеличиться в объёмах (жир ведь никуда не девается, а мышцы растут).
Валерия·
Мама дочки (3 года)
Выходной. У вас цели какие?
Бездумно нельзя все это делать, либо берите тренера, либо учитесь, потому что только навредите
Инесса··
Мама сына (5 лет)
Цель, похудеть. Я брала тренера. Теперь хочу сама.
Еля·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Нельзя заниматься каждый день! Мышцы должны отдыхать👆🏼, 3-4 раза в неделю заниматься нужно, чтобы не во вред себе