Дамы, кого дети потрепали и согнули 😅 долго искала какой-нибудь онлайн курс по исправлению осанки,чтобы дома можно было заниматься. А после вторых родов ещё и надо было восстановить мышцы тазового дна (опущение задней стенки влагалища, когда детей больше одного - очень распространённая штука). Оказалось, что сутулая спина и слабое тазовое дно тесно связаны. А ещё выпирающий даже при минимальном весе живот - с ними рядышком 😒 и девочки, эврика! Нашла! Пишу тут, потому что и нашла её тут - помощница в трансформации тела @jylli_ как я тебе благодарна, дорогая, помогла поверить в себя! 💪

Так что, мамочки, у кого сутулость, выпирающий живот, и кто думал вернуть тонус интимным мышцам, но не знал как - советую к @jylli_ на курс)