Девочки,добрый день! Вы сколько раз в день гуляете с детьми? Какой распорядок дня? Один или два дневных сна? Хочу перейти на 1 сон,но пока трудно дается,капризничает дочь,и получается то 1,то 2 сна-из-за этого ночной сон страдает(
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Добрый день! Не подскажите в каком возрасте ваши детки отказались от второго сна и перешли на 1 сон? Было у вас ложный отказ от второго дневного сна? Уже больше недели у нас один дневной сон около 3 ч.
В каком возрасте вы перешли на 1 сон? Моей через несколько дней год, ночь становится короче (меньше 10ч), а 2 сон начинается поздно и следовательно в ночь тоже поздно уходит Но ощущение, будто бы по возрасту как-то рано) все твердят, что переход на 1 сон должен быть к полутора годам, и в нашем возрасте типа ложный сброс
Мира 4 день страно уходит в 1 сон, точнее очень долго засыпает и быстро просыпается, отказ от 1 сна?
Девочки, в каком возрасте перешли на 1 сон? Какая продолжительность сна стала?
innabonita12·
Мама сына (1 год)
Гуляем раз в день. Можем не каждый. Подъем 6-6:30 с недавних пор. До этого в 7-7:30 было. Перешли на 1 сон. Не знаю навсегда или временно. Не могла уложить на второй. По часу могли укладываться с истерикой и вытьем. Щас укладываю 10:30-11:00. Спит до 3 часов. Один раз даже 3:20 проспал. В ночь 19:30-20:00
Надежда·
Мама дочки (1 год)
Ребенок сам перейдёт на 1 сон, когда время придёт... У нас 2 сна, гуляем 2 р в день по часу
Юлия ·
Мама сына (1 год)
Если не получается, значит пока рано на 1.
Гуляли всегда 2 раза в день, в районе 12 и в 19
Аквилина ·
Мама сына (1 год)
У нас с 9 месяцев 1 дневной сон, гуляем 1 раз в день бывает что не выходим, в последнее время тихий час стал с 13-15 иногда скачет время в зависимости во сколько проснулся, ложимся в 21 - 23 и просыпаемся также
Вероника·
Мама двоих (младенец)
У нас в год был уже один дневной сон.
Сейчас в 10/11 уже спим.Просыпается когда захочет с 8/11 утра проснётся,дневной сон приблизительно с 13/14:00,редко бывает и позже,или вообще не укладываю если у нас какие-нибудь дела и поздно домой приходим.
Гуляем сейчас 1 раз либо вообще не выходим,летом 1-3 раза выйдем.
Виктория·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Если хорошая погода, ну то есть не снег в морду и не сбивает ветер с ног, то гуляем 2 раза и оба раза спим на улице. В плохую тоже 2 раза, но дома. Но в ночь уходим поздно, в 23-23.30 и встаем в районе 10 утра. Первый сон с 13 до 15, второй с 18.30 до 19.30.
Tatyana·
Мама сына (1 год)
Сын в 1.1 как раз переходил на 1 сон, но я старалась оттянуть этот момент)
гуляли 2 раза в день + сны на улице.
Анастасия·
Мама дочки (2 года)
Моя до 1.8 спала 2 сна! Гуляем либо 1 раз, либо вообще не гуляем)
Наталья··
Мама дочки (1 год)
Вот мне кажется,что и моя пока не готова к 1 сну