ЭНЕРГИЯ ⠀ Нет сил и мотивации? Низкая продуктивность? Плохое настроение? ⠀ Все это может быть следствием гипотиреоза,…
ЭНЕРГИЯ
⠀
Нет сил и мотивации?
Низкая продуктивность?
Плохое настроение?
⠀
Все это может быть следствием гипотиреоза, стресса, усталости надпочечников, дефицита железа, витамина D, витаминов группы B, белка.
⠀
ЧТО СДАТЬ?
⠀
✅ОАК с лейкоцитарной формулой
✅Базовый биохимический анализ крови
✅ТТГ, Т4 св, Т3 св
✅Витамин D
✅Ферритин
✅Гомоцистеин
✅Кортизол, пролактин, ДГЭА-С
⠀
ТОП ДОБАВОК ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ВАША ЭНЕРГИЯ ВЗЛЕТЕЛА🚀
⠀
1. ВИТАМИН D. Фундаментальный гормон физического, репродуктивного, иммунного и когнитивного здоровья.
⠀
2. ЖЕЛЕЗО. Очень важный микроэлемент для нормального функционирования биологических систем организма.
⠀
3. ВИТАМИН С. Один из важнейших витаминов, антиоксидант. Двумя ранними признаками дефицита витамина С являются усталость и плохое настроение.
⠀
4. ВИТАМИН В12. Старение, исключение продуктов животного происхождения, болезни ЖКТ могут способствовать снижению уровня B12 и вызывать усталость и слабость.
⠀
5. ВИТАМИН В5. Участвует в производстве энергии и активирует метаболизм.
⠀
6. КОФЕРМЕНТ Q10. Все клетки тела содержат Q10, но в сердце, почках и печени его уровень выше. Клетки используют его для выработки энергии и защиты от окислительного повреждения.
⠀
7. ЦИТРУЛЛИН. Когда способность организма производить оксид азота ограничена, может возникнуть физическая слабость и недостаток энергии.
⠀
8. МЕЛАТОНИН. Важный гормон, регулируюший циркадные ритмы, являющиеся основой существования жизни. На нехватку мелатонина указывают трудности с засыпанием, слишком ранние пробуждения, плохое качество сна, бессонница. Нет сна-нет энергии, нет жизни.
⠀
9. РОДИОЛА РОЗОВАЯ. Адаптоген. Повышает способность организма справляться со стрессом. Улучшает физическую работоспособность и уменьшает умственную усталость.
⠀
10. АШВАГАНДА. Адаптоген. Увеличивает энергию за счет повышения устойчивости тела к физическому и психическому стрессу.
⠀
11. КРЕАТИН. Увеличивает выработку энергии. Чем больше у вас креатина, тем больше энергии могут производить ваши мышечные клетки. Повышает производство энергии и помогает увеличить мышечную массу, уменьшить мышечную усталость и повысить физическую или спортивную продуктивность.
⠀
12. ТИРОЗИН. Необходим для производства нейромедиаторов (химических веществ, передающих сообщения в головной мозг), которые помогают организму справиться со стрессом, поддерживать хорошее настроение и умственную активность.
⠀
Жду ваших реакций, если пост был полезен🤗♥️
⠀
Будьте ЭНЕРГИЧНЫ и ЗДОРОВЫ💋
Юлия·
Очень вовремя этот пост. Спасибо за полезную информацию.
Даша·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
А могут быть все указанные симптомы, только при низком ферритине? Все остальное в норме.
eco_lika в инст 🥑··
Конечно!
Даша··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
@mama_na_yuge спасибо!
Майя··
@mama_na_yuge, а что можно пить чтобы поднять фирритин и в12
Наталия·
Мама троих детей
Спасибо большое, сохраню🌹
Елена ·
У меня наверное все перечисленные отсутствуют😅
Наталья🌸·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
А если все эти анализы в норме, а энергии нет?
eco_lika в инст 🥑··
В норме, то есть в пределах референса лаборатории?
Наталья🌸··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
@mama_na_yuge, и в их пределах тоже)
eco_lika в инст 🥑··
я точно найду причину отсутствия энергии у вас)
Анна·
Мама дочки (1 год)
Мужа хочу проверить на все, а то каждый выходной спит днём часа по 3. Только я ещё в этот список добавила Трансферритин, Железо сывороточное и
Железосвязывающая способность сыворотки, это лишнее?
eco_lika в инст 🥑··
О чекапе здесь https://www.instagram.com/p/CF1w68VFKEU/?igshid=4dd30rdj79ov
dare131·
Мама сына (4 года)
Сдала все из перечисленных анализов, кроме кортизола. Все норм, кроме ДГЭА-в 2 раза выше верхней границы нормы. Что делать дальше, к какому врачу идти?
Ксю·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Пить все по очереди?
Ольга··
В ожидании первенца
Сначала анализы сдать, просто так лучше ни чего не пить.
Екатерина·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Какой препарат железа вы советуете при низком ферритине?
eco_lika в инст 🥑··
Посоветую ознакомиться со всеми постами на тему анемии.
https://instagram.com/eco_lika?r=nametag
Елизавета·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Лика, подскажите, пожалуйста
Оак и щитов. Панель в норме, из отклонений только - белок 73 и ферритин 48(год назад был 30)
Но состояние - без сил энергии, честно говоря, думала будет или сильная анемия или щиовидка(+сухая кожа, раздражительность, выпадение волос как после родов, уже залысины🙈)
Герпес на губе и заеды каждые 3 недели с декабря(после ковида)
Что ещё можно сдать и на что обратить внимание?
Заранее большое спасибо за ответ!!!
eco_lika в инст 🥑··
При таком белке нет усвоения железа
Не смотря на ваши 48
Плюс другие дефициты смотреть обязательно
Герпес чаще 2 раз в год это вирусная нагрузка на иммунитет, он не справляется со своей работой.
Сдать полный чекап и исключать причину за причиной.
Только благодаря комплексному подходу можно понять, в чем дело в вашем конкретном случае
Сухая кожа это проблемы с усвоением жиров, а значит вопросы к желчному
Елизавета··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@mama_na_yuge спасибо большое!!!
сейчас пересмотрела анализы, ещё смутил ат-тг 17,9, насколько это серьёзно?
eco_lika в инст 🥑··
пока не стоит внимания
YASENIYA·
Мама сына (4 года), беременна (1 нед.)
А с чего начать? 🤔Много всего. А слабость замучила🤪
eco_lika в инст 🥑··
С изучения постов https://instagram.com/eco_lika?r=nametag
YASENIYA··
Мама сына (4 года), беременна (1 нед.)
@mama_na_yuge Спасибо, начну🤔
Кристина·
Я как- раз сдала на определение железа оказалось на нижней пограничной : 9 при норме 9-30,4.
Можно сразу начинать приём фердатума или ферритин дождаться ?
Спасибо заранее за ответ 💐
eco_lika в инст 🥑··
Запас железа в организме - это ферритин. Для определения статуса железодефицита необходимо сдать ОАК расширенный, трансферрин, ОЖСС и железо.
Юлия·
Мама дочки (2 года)
Подскажите, пожалуйста, при весе 61 кг ферритин 70.1 это нормальный или высокий?
eco_lika в инст 🥑··
Хороший)
Юлия··
Мама дочки (2 года)
@mama_na_yuge спасибо)
Наталья·
Мама двоих (младенец)
У меня Аит и гипотериоз.
В беременность выяснила что ферритин 11, а ттг всю беременность в норме был 1.16..
Принимала лтироксин 75.. За 3 месяца подняла ферритин до 89. И родила.
Это было летом прошлого года.
Через 2 месяца после родов ттг стал 0.053. Стала пить лтироксин 100.
В декабре ттг стал 4.14. Снова перешла к дозировке 75.
Вчера сдала
Ферритин 29.8
Ттг 3.65
Как надоели эти качели.
Подскажите пожалуйста какие мои действия. Как нормализовать, почему в беременность ттг не прыгал и сейчас опять?
eco_lika в инст 🥑··
вы так и будете делать, пока не найдёте причину развития гипо и не скомпенсируете его.
Екатерина··
Мама дочки (5 лет)
@mama_na_yuge, да ещё бы кто сказал как найти эту причину. Эндокринологи просто говорят пить лтироксин 🤷🏻♀️
eco_lika в инст 🥑··
есть такие специалисты. Ищите)
patric_·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Добрый день железо 12 а гемоглобин 139. Стоит железо поднимать ?
patric_··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@mama_na_yuge, феретин 42.
patric_··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@mama_na_yuge, анализ крови в норме
eco_lika в инст 🥑··
@insomnia__, норма ферритина это цифра вашего нормального веса
Минимум
Наталья·
Мама двоих (младенец)
@mama_na_yuge фу.. Не то написала вам. Наоборот при пониженном ттг понизила а при повышенном повысила
Анна·
Мама дочки (3 года)
А после сдачи анализов к эндокринологу идти?
eco_lika в инст 🥑··
Для начала прочесть этот пост https://www.instagram.com/p/CKLiOD4FH7h/?igshid=1huqyrlt9zogz
Если будете понимать, что результаты далеки от норм, то к любому интегративному специалисту.
Виктория·
Ферритин 23 врач сказала,что все в норме,а энергии нет совсем (((
eco_lika в инст 🥑··
Норма ферритина это ваш вес
Виктория··
@mama_na_yuge спасибо, но врач ничего мне выписала,напишу вам в личку
Ксю·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
А пост про поджелудочной будет 🙏🙏🙏?
Ксю··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
@mama_na_yuge какие анализы сдать, на выявление заболевания
eco_lika в инст 🥑··
какого заболевания? Что из симптомов вас беспокоит?
Поджелудочная изолированно никогда не выходит из строя и не болит. Оценивается всегда работа жкт в целом.
Ксю··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Ответила вам в личное
Ксю·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Подскажите пожалуйста, чем поднять Ферритин! Если препаратами, то как сделать чтобы после он опять не упал?
eco_lika в инст 🥑··
Читайте посты в закладках по теме анемии
Ксю··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
@mama_na_yuge благодарю!
Лилу·
Мама троих детей
А можно просто купить по списку и не сдавать анализы???
eco_lika в инст 🥑··
Нет