ЭНЕРГИЯ
⠀
Нет сил и мотивации?
Низкая продуктивность?
Плохое настроение?
⠀
Все это может быть следствием гипотиреоза, стресса, усталости надпочечников, дефицита железа, витамина D, витаминов группы B, белка.
⠀
ЧТО СДАТЬ?
⠀
✅ОАК с лейкоцитарной формулой
✅Базовый биохимический анализ крови
✅ТТГ, Т4 св, Т3 св
✅Витамин D
✅Ферритин
✅Гомоцистеин
✅Кортизол, пролактин, ДГЭА-С
⠀
ТОП ДОБАВОК ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ВАША ЭНЕРГИЯ ВЗЛЕТЕЛА🚀
⠀
1. ВИТАМИН D. Фундаментальный гормон физического, репродуктивного, иммунного и когнитивного здоровья.
⠀
2. ЖЕЛЕЗО. Очень важный микроэлемент для нормального функционирования биологических систем организма.
⠀
3. ВИТАМИН С. Один из важнейших витаминов, антиоксидант. Двумя ранними признаками дефицита витамина С являются усталость и плохое настроение.
⠀
4. ВИТАМИН В12. Старение, исключение продуктов животного происхождения, болезни ЖКТ могут способствовать снижению уровня B12 и вызывать усталость и слабость.
⠀
5. ВИТАМИН В5. Участвует в производстве энергии и активирует метаболизм.
⠀
6. КОФЕРМЕНТ Q10. Все клетки тела содержат Q10, но в сердце, почках и печени его уровень выше. Клетки используют его для выработки энергии и защиты от окислительного повреждения.
⠀
7. ЦИТРУЛЛИН. Когда способность организма производить оксид азота ограничена, может возникнуть физическая слабость и недостаток энергии.
⠀
8. МЕЛАТОНИН. Важный гормон, регулируюший циркадные ритмы, являющиеся основой существования жизни. На нехватку мелатонина указывают трудности с засыпанием, слишком ранние пробуждения, плохое качество сна, бессонница. Нет сна-нет энергии, нет жизни.
⠀
9. РОДИОЛА РОЗОВАЯ. Адаптоген. Повышает способность организма справляться со стрессом. Улучшает физическую работоспособность и уменьшает умственную усталость.
⠀
10. АШВАГАНДА. Адаптоген. Увеличивает энергию за счет повышения устойчивости тела к физическому и психическому стрессу.
⠀
11. КРЕАТИН. Увеличивает выработку энергии. Чем больше у вас креатина, тем больше энергии могут производить ваши мышечные клетки. Повышает производство энергии и помогает увеличить мышечную массу, уменьшить мышечную усталость и повысить физическую или спортивную продуктивность.
⠀
12. ТИРОЗИН. Необходим для производства нейромедиаторов (химических веществ, передающих сообщения в головной мозг), которые помогают организму справиться со стрессом, поддерживать хорошее настроение и умственную активность.
⠀
Жду ваших реакций, если пост был полезен🤗♥️
⠀
Будьте ЭНЕРГИЧНЫ и ЗДОРОВЫ💋
Комментарии
Подскажите пожалуйста, чем поднять Ферритин! Если препаратами, то как сделать чтобы после он опять не упал?
Читайте посты в закладках по теме анемии
@mama_na_yuge какие анализы сдать, на выявление заболевания
@oks.mamocka, какого заболевания? Что из симптомов вас беспокоит?
Поджелудочная изолированно никогда не выходит из строя и не болит. Оценивается всегда работа жкт в целом.
Ферритин 23 врач сказала,что все в норме,а энергии нет совсем (((
@mama_na_yuge спасибо, но врач ничего мне выписала,напишу вам в личку
Для начала прочесть этот пост ссылка
Если будете понимать, что результаты далеки от норм, то к любому интегративному специалисту.
@mama_na_yuge фу.. Не то написала вам. Наоборот при пониженном ттг понизила а при повышенном повысила
Добрый день железо 12 а гемоглобин 139. Стоит железо поднимать ?
@insomnia__, норма ферритина это цифра вашего нормального веса
Минимум
У меня Аит и гипотериоз.
В беременность выяснила что ферритин 11, а ттг всю беременность в норме был 1.16..
Принимала лтироксин 75.. За 3 месяца подняла ферритин до 89. И родила.
Это было летом прошлого года.
Через 2 месяца после родов ттг стал 0.053. Стала пить лтироксин 100.
В декабре ттг стал 4.14. Снова перешла к дозировке 75.
Вчера сдала
Ферритин 29.8
Ттг 3.65
Как надоели эти качели.
Подскажите пожалуйста какие мои действия. Как нормализовать, почему в беременность ттг не прыгал и сейчас опять?
@yagodka16.01, вы так и будете делать, пока не найдёте причину развития гипо и не скомпенсируете его.
@mama_na_yuge, да ещё бы кто сказал как найти эту причину. Эндокринологи просто говорят пить лтироксин 🤷🏻♀️
@katyakobzeva, есть такие специалисты. Ищите)
Подскажите, пожалуйста, при весе 61 кг ферритин 70.1 это нормальный или высокий?
Я как- раз сдала на определение железа оказалось на нижней пограничной : 9 при норме 9-30,4.
Можно сразу начинать приём фердатума или ферритин дождаться ?
Спасибо заранее за ответ 💐
Запас железа в организме - это ферритин. Для определения статуса железодефицита необходимо сдать ОАК расширенный, трансферрин, ОЖСС и железо.
А с чего начать? 🤔Много всего. А слабость замучила🤪
Лика, подскажите, пожалуйста
Оак и щитов. Панель в норме, из отклонений только - белок 73 и ферритин 48(год назад был 30)
Но состояние - без сил энергии, честно говоря, думала будет или сильная анемия или щиовидка(+сухая кожа, раздражительность, выпадение волос как после родов, уже залысины🙈)
Герпес на губе и заеды каждые 3 недели с декабря(после ковида)
Что ещё можно сдать и на что обратить внимание?
Заранее большое спасибо за ответ!!!
При таком белке нет усвоения железа
Не смотря на ваши 48
Плюс другие дефициты смотреть обязательно
Герпес чаще 2 раз в год это вирусная нагрузка на иммунитет, он не справляется со своей работой.
Сдать полный чекап и исключать причину за причиной.
Только благодаря комплексному подходу можно понять, в чем дело в вашем конкретном случае
Сухая кожа это проблемы с усвоением жиров, а значит вопросы к желчному
@mama_na_yuge спасибо большое!!!
сейчас пересмотрела анализы, ещё смутил ат-тг 17,9, насколько это серьёзно?
@dan_eli, пока не стоит внимания
Какой препарат железа вы советуете при низком ферритине?
Посоветую ознакомиться со всеми постами на тему анемии.
ссылка
Сначала анализы сдать, просто так лучше ни чего не пить.
Сдала все из перечисленных анализов, кроме кортизола. Все норм, кроме ДГЭА-в 2 раза выше верхней границы нормы. Что делать дальше, к какому врачу идти?
Мужа хочу проверить на все, а то каждый выходной спит днём часа по 3. Только я ещё в этот список добавила Трансферритин, Железо сывороточное и
Железосвязывающая способность сыворотки, это лишнее?
А если все эти анализы в норме, а энергии нет?
В норме, то есть в пределах референса лаборатории?
@natalia2015, я точно найду причину отсутствия энергии у вас)
А могут быть все указанные симптомы, только при низком ферритине? Все остальное в норме.
Очень вовремя этот пост. Спасибо за полезную информацию.
А можно просто купить по списку и не сдавать анализы???