Есть тут те,кто никак не может скинуть после родов? Это прям беда,я даже поправилась. Питаюсь…
Есть тут те,кто никак не может скинуть после родов?
Это прям беда,я даже поправилась. Питаюсь также,мало ем гарниров,люблю салаты,грешу иногда сладким,но стараюсь до 18 и не каждый день. Жареное не ем,обычно запекаю в духовке. Сдавала на гормоны щитовидки,все хорошо. По гинекологии тоже норм гормоны. Я не узнаю свой организм. Часто очень вздувает живот. Я так расстроена,что капец. Два раза у неделю хожу в зал,как время появляется иду ещё раз.
Интервальное голодание мне не подходит. Я вообще не люблю диеты. Лучше питаться правильно. Но все равно никакого прогресса(
я одна такая?(
Как сдвинуться с мёртвой точки?
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Ведите пищевой дневник, записывайте все до крошки. Сразу станет понятно в чем дело)
Ольга··
Мама дочки (1 год)
@valeras96 это все за день?
Валерия··
Мама дочки (1 год)
ужин
Лиза··
Мама двоих (1 год, 16 лет)
вот согласна, мне тоже казалось что я ела мало и просто не худела, потом купила весы, начала взвешивать и считать, а там мама дорогая, 3600-4000 калорий в день. Это чудо что вес просто стоял. А вроде тоже ничего, ну масло растительное, ну сыр, ну свинина нежирная, а там мама дорогая...
Елена·
Мама дочки (1 год)
Снизить калории? Я вообще не много ем но как подсчитала сколько это калорий🤪🤪 На ГВ поднабрала и тоже ни в какую не шёл, пока не урезала дневное количество калорий
Яна·
Я в прошлом году похудела на 20кг после родов. Тоже долго не могла скинуть
Вот моя история, вдруг будет полезной
https://mom.life/post/5f47edf9336e1a1f1f6004b7
Людмила·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Вам все правильно пишут, чтобы сдвинуться с мёртвой точки, надо понять в чем дело. Для этого нужно хотя бы подсчитать калории. Вы можете даже не замечать, что переедаете, а обмен веществ меняется в течение жизни и нет смысла говорить я питаюсь, как обычно.
Так же можно пойди к эндокринологу и сдать анализы, одной щитовидки недостаточно.
Валерия··
Мама дочки (1 год)
Узи щитовидки хорошее. У меня узел,я слежу за этим. С питанием уже и так понятно,что придётся корректировать,тк никогда не будет прежним организм
Алла·
Мама дочки (1 год)
Как перестала кормить грудью вес моментально взлетел до небес😭 за 5 месяцев +8кг😭😭😭 это капец. Лето на носу, а у меня ж... еле в дверь пролазит 🤦♀️ кажется надо только рот зашивать и пахать как раб
Валерия··
Мама дочки (1 год)
Да да
Зашить рот,спорт и дефицит калорий
Настя Лебедева·
За беременность набрала почти 30кг
Вес до 63/64кг
Первые пару месяцев после родов все скинула
Завершила гв к году набрала за месяц 10кг
Было это в мае 2019
Ходила в зал,пп
Вес стоял,даже тренер не понимал почему так
Я забила
Как итог к ноябрю +15кг
Весила 78
Начала считать ккаллории и спорт
За месяц скинула 10кг
Была счастливая
Весила 68
Та праздники нг
Забила на все,не поправлялась
Потом изоляция и к лету опять 73кг
В сентябре начала худеть
На данный момент 58кг
Спорт не подключала,а надо бы
Мне подошло интуитивное питание
Из-за чего я не худела?гормональный сбой
Врач сказала через 5 месяцев после завершения гв они восстановятся
Так и случилось
Как только восстановились гормоны вес начал уменьшаться
До этого ни грамма в минус
Валерия··
Мама дочки (1 год)
да,надеюсь получиться! Посидят с дочкой,чтобы я ходила
Настя Лебедева··
ходила в зал только 3 месяца и не дало результатов
Когда худела второй раз
Занималась только дома
Купила резинки и прочее
Это можно и с ребёнком делать👌
Валерия··
Мама дочки (1 год)
я вообще не люблю занятия дома,не могу. Мне не комфортно,не нравится. Я люблю ходить в зал,в бассейн. Но для этого нужно просто сдать ребёнка кому-то
Анастасия ·
Мама сына (1 год)
Я с вами 🤝😔 где мои 53 кг , самая больная это талия, вернее её отсутствие ))
Дарья·
Я на гв набрала столько что пипец. Появились растяжки которых не было с беременностью 👀 и целлюлит. Один сплошной целлюлит