Как перестать лениться, и чаще заниматься спортом? 🤪
Ну вот не люблю я спорт и все тут.
Всегда с любовью наблюдаю за теми, кто подолгу занимается во всяких тренажерках, бегает, упражняется.
Но меня даже красивые тела не мотивируют.
Комментарии
Ой, ну главное начать)) А потом как результат хоть немножечко заметен будет, хочется тренить и тренить.
@ma_shakti, мне уже хочется начать, а то кажется ещё чуть-чуть и я задеревенею в конец))
@ma_shakti, его может и не видно, но чувствуешь себя как фитоняшка😄 да?
Как мотивировать себя не жрать 😂 а занимаюсь я уже 3ю неделю, но без контроля еды лишь улучшилась растяжка и самочувствие 🥴
@ma_shakti три месяца я сидела, потом меня сорвало так что я очень долго не могла перестать есть или хотя бы есть меньше
@babushka_vesna у меня вот теперь четко засело в голове,что буду есть маленькими порциями. Надо желудок уменьшать. Я чет в беременность ела и не в чем не ограничивала себя, мужа ругаю, что говорил за двоих ешь 👿😅
@ma_shakti да, это самый лучший способ. Ну и ещё момент, есть сладкое только когда его прям хочется, а не как мы обычно чисто по привычке закидыааем. Мне вот сегодня захотелось, но это уже из-за привычки, чит мил был по воскресеньям. 😂 Всю неделю мимо конфет ходила, не надо даже.
Могу предложить вам чудесную отмазу - спорт никак не помогает избавиться от жира на животе🤷♀️ Даже если стоять в планке весь день)
@nos_7 ага, я в 15 при своём росте 54 весила, кожа да кости, там даже 50 уже будет анорексичный вес))
@nos_7 и вообще бесит что все на вес ориентируются, два разных человека могут с одинаковым весом и ростом выглядеть по разному, один будет откровенно жирный другой откровенно тощий
Тоже самое. Притом всегда была подтянута от природы, ела сколкто хотела. А дальше , после вторых родов произошел сбой настроек ))))) и занимаюсь, но мало и не регулярно и лень. Думаю, надо найти свой спорт, чтоли ) а на него надо найти время
Вот я так же, ела что хотела, пофиг было. А беременность на меня как то повлияла не скажу, что плохо) но фигура пострадала. Чтобы найти свой спорт и время, надо желание 🤪 а у меня его нет 😅
Купить абанимент в зал возле дома) домашние тренировки для меня тоже сложно, при детях
Мне далеко ездить из деревни моей, рядом с домом только лес, а там клещи повылазили 🤨
Я дома могу тренироваться, но не хочу 🤦🏻♂️😅
Интересный вопрос) самый действенный способ оторвать свою мадам сижу от дивана😂 (сарказм).
А на деле, когда не хочется заниматься надеваю клевую форму и как то сам настрой появляется🤔 не пробовали?
@ksiashka согласна!!!! Здесь нужна стабильность конечно. А я человек настроения 😬
@ma_shakti, я по себе знаю. Раньше не осложнённые тренировки мне были тьфу, даже мышцы не болели, ну я после родов решила я ж тренированная, мышцы пусть и под жирком помнят😂😂😂 ага, счас... позанималась то огонь как, а на утро еле встала 🙈 короче больше так не экспериментирую и понемногу наращиваю сложность и повторения. Лучше позаниматься Лайтово недели две через день, чем один раз в две три недели мощно 🙈
@ksiashka вот пытаюсь тоже с умом подходить. Пусть понемногу, но день через день. Ну хотя бы для здоровья, если не для фигуры. Чтобы мышцы не расслаблялись))
Не совсем 😂 жирок на животе не уходит. Муж все вспоминает как я стояла и плакала у зеркала, вот как из Освенцима вышла, кости торчат, худая как скелет. Сейчас наоборот 😂
Вопрос тогда зачем? Кого-то мотивирует красивое тело, кому-то для общего физического здоровья необходима нагрузка, люди кайфуют как от самого процесса, так и от результата, а если у вас этого нет, то наверное и не надо.