Девочки,привет. Наверно будет много букв,надеюсь на ваши советы. Я по жизни человек,любящий,чтобы все было четко по плану. Вроде со временем научилась отпускать эти загоны,но с беременностью стало все хуже. У меня в голове каждый день куча мыслей. Обо всем. Роды-начинаю сходить с ума,что нужно покупать,начинаю искать информацию,ещё больше теряюсь в том,что нужно и не нужно. Приболела собака-у меня в голове рой мыслей надо записать его к врачу,купить лекарства и тд. Косметический ремонт-схожу с ума,покупать что-то или нет(проблема выбора,как поступить правильно)И вот так как снежный ком накручиваю себя до такого состояния,что прям физически устаю. Могу целый день просидеть в мыслях,в поисках,как решить некую проблему. Иногда просто реву от бессилия,хотя очевидных глобальных проблем нет. Именно накручиваю и не могу остановится. С мужем делюсь,у нас с ним близкие доверительные отношения. Он меня успокаивает,помогает в себя прийти. Но все начинается по кругу. Мне не хочется его одним и тем же нагружать после работы. Возможно для кого-то эта проблема надумана,я и сама понимаю,но успокоиться не могу. Может кто-то был в такой ситуации,как разгрузить голову. Я хожу на йогу,читаю книги,домашние дела. Хобби придумать-не проблема. Но голова настолько загружена,что просто нет сил. Сама себе все порчу
Комментарии
Спасибо за совет. Так приятно,когда тебя понимают. А не просто говоря:Да расслабься!🤦🏼♀️
Я такая же, веду записи, это спасает, а то голова пухнет от мыслей
Медитации пробовали? Музыка?
Меня работа расслабляет. А ещё душ, когда стоишь полностью с головой, и вода стекает (вот именно так только, не иначе).
Я понимаю ваше состояние, сама такая. Мне помогают списки. Я прям сажусь и всё записываю, вычёркиваю. Единственное - нужно реально смотреть на вещи, не надо планировать то, что не по силам, а лучше вообще не придерживаться дат и времени.
Вы офигеете, когда родится ребёнок, и вы поймёте, что всё зависит только от ребёнка, что вы ничего не можете с этим сделать.
Спасибо за совет. Вот и пытаюсь сейчас подружиться со своей головой,чтобы с появлением ребёнка не сожрать себя и не задолбать мужа. Медитации для меня сложновато,не совсем мое. Музыка и прочее по настроению конечно. Ухожу сейчас в декрет. Работа невероятно задолбала. Хочу посвятить время сейчас только себе и беременности) но конечно занятия стараюсь придумывать,чтобы не скучать
@julrom1502 я 1,5мес пыталась принять новый образ жизни, потом расслабилась и всё хорошо стало.
Делайте все по пунктам, по-тихоньку, шаг за шагом, тоже такое бывает и лучше начать делать понемногу, а то с ума сойдёшь
@inna.v, спасибо. Вот прям сейчас сижу и выписываю все мысли в ежедневник,раскидаю их по полочкам потом. Надеюсь,что это просто гормоны шалят и меня скоро отпустит )
@julrom1502, конечно гормоны и переживания из-за предстоящих событий. Это нормально. Все будет хорошо🌷
Гулять ,музыку слушать ???
У меня когда забита голова ,я делаю ванну с солью музыку в уши и меня не трогают минут 20 -30 и все....вроде легче
Стараюсь находить себе занятие,но мне кажется пока я все не решу,я не могу успокоится. А логично же,что всегда появляется что-то новое. Бывает сама с собой поговорю,выдохну. Приду в гармонию,проходит 2-3 дня и опять
Тоже себя частенько накручиваю ☹️ Стараюсь бороться с этим
@julrom1502, Пытаюсь отбросить все мысли, и решать проблемы по мере их поступления. Если не могу повлиять на ситуацию, то пытаюсь отпустить ее
@marionew67, вот тоже сейчас стараюсь именно по мере поступления проблем все делать. Хватает не надолго
Я так понимаю, тоже было.
Мне помогают записи. Все расписать по пунктам: что купить, что нужно сделать, как подготовиться. Вы структурируете все в своей голове. По поводу родов не парьтесь : все родили, родите и вы. По поводу покупок: докупить можно в любой момент, даже если чего то не окажется.
А вообще, важно осознать, что мир не рухнет без вашего контроля.