Никакие)) даже не читала) слушала врача и акушера) все норм прошло. Лучше почитайте как быть с коликами и вообще про малыша, наготовьте заморозки, потом времени не будет😀

Никакие

Главное, слушать акушерку )

Мне прям так и сказали

Забудь, что читала, что говорили на курсах

И слушаешь только меня)

Начните с того что подпишитесь в инсте на даул и акушерок и роддома. Они дают море бесплатной информации

Обязательно готовиться и понимать что с тобой происходит

Самый правильный совет дал мой врач во время родов. В момент когда я планировала всё контролировать и вспоминать техники(которые и не знала) и думать головой он сказал,что так я вообще не рожу. "Нужно отключить голову и полностью включить инстинкты" +слушать врачей. И реально это самое правильное. Инстинкт делает своё дело-важно только подаваться,а врачи увидят и подскажут всё.

Никакие. Сейчас каждый второй блоХер)) и всё-то он знает и про роды и про развитие детей и тд

Насмотрелась я таких видео и когда случились тренировочные все забыла. Поэтому правильно говорят надо слушать акушерку и все.

Насчет массажа промежности мой врач сказала-делай,если тебя это успокоит,но разрывы от этого не зависят, так же как растяжки не зависят мазала ты живот или нет.

Выше вам написали и я согласна с этим мнение, что главное настрой! Ну и техника дыхания но там все просто и куча статей по этому поводу. Пишут тренируйтесь, что б организм запомнил как дышать, я это все читала но тренироваться особо не тренировалась мне казалось, что у меня живот напрягается. Когда пришли схватки все как то само вспомнилось, оно просто так легче и если ты не впадаешь в панику то твой организм как то сам начинает все делать правильно. Ну и конечно же слушать что говорит акушерка, родила без эпидуралок и без разрывов👍

Самые лучшие по подготовке к беременности- это Марина Аист. Лично была на семинаре и готовилась. Все супер.

Девочки спасибо за советы. 😘 🤗

Можете пройти все курсы,прочитать все книги,а в родах ничего вам не пригодится) все зависит от вашей физиологии. Я ничего не читала и не смотрела,слушала врача и акушерку,родила без разрывов и эпидуралки сама)

Мне кажется какие курсы бы вы не прошли главное выбрать врача и роддом правильный. Я к примеру второй раз буду рожать в частном, ибо там действительно практикуют без вмешательств, без разрывов и так далее

Ничего не читала

Не покупала ни какие курсы

Родила без разрывов

Быстро и легко

Все зависит от самого настроя

В схватках помогает правильное дыхание, вдох носом 4 секунды, выдох ртом 6 секунд. И ОООЧЕНЬ помог душ. Когда были сильные схватки но раскрытие не сильно большое, примерно 6-7 см, я больше часа не выходила из душевой кабины, поливала животик, меняя температуру воды. Не забывайте расслабляться после схватки, чтоб организм хоть немножко отдыхал. Ну и пару вебинаров можете просмотреть, но не раньше 35 недели, иначе все забудется.

Считаю, что подготовится к родам надо, особенно если роды первые! Чтобы не паниковать и понимать что и как происходит! Особенно научиться расслабляться во время схваток! Правильно дышать, а не орать во время боли... Рожать будет не врач и не акушерка, а вы!

Мне помогало не так сильно чувствовать боль следующее:

1. Правильное дыхание , с 1- до 4 вдох, с 1 до 6 выдох

2. На схватке разминала крестец руками , бывало сильнее давила и боль стихала

3. При схватках всегда расслабляйтесь , должно быть всегда расслаблено : руки и лицо

Никакие)) даже не читала) слушала врача и акушера) все норм прошло. Лучше почитайте как быть с коликами и вообще про малыша, наготовьте заморозки, потом времени не будет😀

Никакие

Главное, слушать акушерку )

Мне прям так и сказали

Забудь, что читала, что говорили на курсах

И слушаешь только меня)