Этот пост из моего блога в инсте. Мой личный опыт по поводу низкого белка с двойней, и если он реально кому то поможет как кейс, то это будет отлично.
⠀
Предупреждаю, что все добавки, витамины и бады перед приемом уточняю у врача, которому доверяю или у нутрициолога. По поводу врачей в беременность будет отдельный пост.
⠀
👉Ну что ж, начнём с того, что я вела подготовку к беременности с врачом-нутрициологом, делала полный чек-ап анализов, восполняла дефициты по минералам и витаминам, приводила в порядок жкт, была санация ротовой полости. Но надо сказать, что делала я это с перерывами - весной пила назначенное, летом был перерыв, потом снова пару месяцев пила. Так конечно лучше не делать 😁 да и на повторный приём я так и не попала. Но большинство показателей к моменту зачатия были в хорошем состоянии. Листай карусель.
⠀
Но, именно эта подготовка позволила первые 3 месяца с двойней и с токсикозом дать им хороший старт при формировании. Ела я как вне себя каждые 2 часа и обязательно с мясным и белковым составом, иначе меня трясло. Но при этом могла пить только эссенциале, минералку, лимонную воду и метилфолат (б9 в мягкой форме), от остальных витаминов меня тошнило.😰
⠀
Хофитол должен был по сути облегчить состояние, но вызывал только боль слева. Как итог я практически ничего не принимала до 10 недель до первого узи 🙈
И при этом анализы только в начале второго триместра показали уже заметное снижение витаминов.
⠀
С этого момента я начала мониторить каждые 2-3 недели свои показатели. Подключила сухой говяжий бульон (пептиды коллагена) от Vital Proteins для восполнения белка, поддержку жкт подкислением лимонной водой, ананасами и другими растительными кислотами для того, чтобы белок легко переварился и пополнился после каждого приема пищи. Старалась соблюлать белково-жировое питание. Но белок продолжал падать.😟 норма для беременности в районе 75.
⠀
👉К слову я столкнулась с проблемой по гормонам - субклиническим тиреотоксикозом - то есть из - за функционирования одновременно 2 плацент, уровень хгч зашкаливал, и в свою очередь сильно подавлял ттг, вызывая клинику гиперфункции щитовидки. Почему об этом пишу, тк при таком случае белок расходуется в организме намного быстрее, чем успевает пополняться. Все улетает как в топку. Йод кстати запрещён.
⠀
👉К 16-17 неделям белок уже 73 упал до 68, и я начала отслеживать в программе Fat Secret сколько я съедаю по факту. Поняла что нужно форсировать, и увеличила потребление сначала до 2 граммов белка на кг веса, как положено беременным. Через 2 недели белок снова упал. Я увеличила до 3-4 граммов на кг веса и съедала 150-200 гр белка в день и уже с дополнительными протеинами (изолят сывороточного белка и аминокислотами).
⠀
Скажу сразу это очень много 🙈 например на завтрак только 3-4 яйца + полавокадо + 80 грамм сыровяленной конины + салат + сыр пармезан. В перекусы суповая тарелка творога 200 грамм. На обед и ужин по 100-200 грамм мяса, тефтелей, котлет, стейка лосося с растительным белком на гарнир. Питалась я раз 4-6 плотно в день.
⠀
‼️Тут уже в ход шла тяжелая артиллерия с приёмами пищи - креон с ацедин-пепсином для подкисления и переварения, потом супер энзимы от ноу фудс, hcl pepsin с креоном, пробиотики - лакто+бифидо, артишок, эссенциале для печени и желчеоттока. И все было бестолку. Да ещё и витамины и микроэлементы вообще не усваивались - магний, железо, цинк, кальций снова в сильных минусах.
Все что я принимала, либо росло еле-еле на 3-5 единиц в месяц, либо вообще откатывалось ниже границы нормы.
⠀
К 20 неделям белок упал до 60, как и все остальные важные показатели ферритина, гемоглобина, мне стало очень нехорошо по самочувствию, началась отдышка, вялость. Нижняя граница нормы и уже сильный дефицит белка это 65! И такого вообще в беременность для хорошего формирования малыша быть не должно! А их у меня двое‼️
⠀
👉Я паниковала. В 20 недель физиологически хгч падает и гормоны восстанавливаются. Что произошло и у меня.

На таком же обильном питании, форсировании по аминокислотам дополнительно и поддержке жкт белок через 2 недели удержался и показал 60, практически без роста. Это конечно вдохновило, но ещё через 2 недели снова рухнул до 57. Это был тихий ужас. Потому что ты понимаешь, что очень устала пихать в себя невпихуемое, предпринимаешь все попытки - а толку 0.
⠀
😭И это только середина второго триместра, когда малышам нужен строительный материал для всего, а в третьем триместре для активного роста.
О последствиях низкого белка, думаю даже говорить не стоит - это вся соединительная ткань нашего организма и вообще все, из чего мы состоим. Плюс анализ по аминокислотам показал, что организм начал разрушать мои мышцы, чтобы отдать белок детям. То есть сил на собственное то содержание после родов у него бы не осталось, не то что на ГВ.
⠀
👉Все это время я консультировалась с бывшим своим гинекологом, и мы приходим к тому что раз теперь гормоны в порядке, то проблема уже в ЖКТ. Переваривание компенсировано, но нет усвоения в кишечнике.
И мне приходит информация о лечебной смеси MODULEN IBD для энтерального питания тех, у кого болезни кишечника (язвы, крона, неусвоение) на казеине. И мы решаемся перейти на неё. Состав как у витаминной смеси, противопоказаний для беременных нет.
⠀
☀️Честно это была моя последняя надежда, хотя я отнеслась очень скептично, тк белка в ней в 2 приемах 18 грамм всего, когда как я на немецком изоляте с аминокислотами за 1 приём 30 съедаю.
⠀
Крайней мерой было бы внутривенное вливание аминокислот.
⠀
И наши догадки подтвердились. За 2 недели 2 банки модулена подняли белок с 57 до 65. Пошло восстановление кишечника, и все микроэлементы и витамины начали всасываться просто моментально. Ферритин с 25 за 2 недели вырос до 45 и все остальное в том числе.❤️❤️❤️
⠀
В наших аптеках 1 банка стоит 1500-1700₽, мне везут из Турции за 650₽. Как и некоторые другие лекарства. (Клексан, урсактив, дафлон) Предупрежу, что качество турецкой смеси лучше. Даже по составу они разные. Для России банка содержит до 80-90 грамм лактозы и на ней написано молочный белок, в турецком варианте лактозы меньше чем 0,5 грамма, и в составе указан казеин. Хотя на российском сайте также пишется, что смесь идёт на казеине, но видимо или с примесями или без достаточной очистки 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️
⠀
Спросите, что врачи, ведущие официально мою б-ть, назначали? - ничего, кроме питания «ешьте больше мяса» и гулять, все в целом согласно букве мед рекомендаций, но в пределах стандартов🙈 поэтому веду я беременность у нескольких специалистов и читаю тонны информации. За последние за 4 года материнства критическое мышление как и база знаний натренировались уже перепроверять всю информацию, вникать во все самой и мыслить шире стандартных протоколов❤️
⠀
Сейчас я продолжаю приём модулена и пептидов коллагена с аминокислотами в поддержку. Доведу до 75 и буду мониторить и поддерживать этот уровень и дальше 😌
⠀
Всем Здоровья.❤️
P.S. Кто ещё не в курсе, Алия Айратовна снова начала онлайн - приемы.😁 #двойня