Мне помогали компрессионные чулки. Ноги из сарделек приходили в себя

Меньше соли, больше воды. Лежала в позе что бы ноги были выше таза как минимум. Ох и намучалась я с этими оттеками🙈после родов через неделю прошли только.

Коленно-локтевая поза.

Брусника.

Разгрузочные дни

Минимум соли