lelya.lelya.2021
Лёлька
Кесареные дамы, когда можно заниматься физ нагрузками? Вес стоит,а он запредельный. Мою варешку во время беременности было не закрыть! Как результат +17кг. У меня 2 кс,с какой физ нагрузки можно начать и когда?
3.1 года
2
Лучший комментарий
Долгие пешие прогулки быстрым шагом
Комментарии
Я села в седло через месяц или даже меньше, но это нагрузка специфическая весьма. Обращайте внимание на самочувствие и какие группы мышц работают. Силовые нагрузки я пока исключаю, даже седло не ношу сама ещё.
У меня тоже было +17. Все ушло само месяца за 2-3.
Долгие пешие прогулки быстрым шагом
В первую беременность набрала 16кг, через месяц после кс вес вернулся добеременный, а ещё через месяц в минус ушла. Все благодаря гв, адским ночам без сна и болезням. Сейчас за беременность набрала 18, тоже кс и сейчас из лишних остаётся 7кг 😬. Но всё-таки надеюсь месяца за два вернуться к норме. Из нагрузок самое оптимальное сейчас долгие пешие прогулки с коляской
Я дома вджобываю будь здоров, ещё скоро огородный сезон будет - там и все нагрузки случатся.
Из утяжелителя - старшая дочь в 14 кг.
Какой нахрен спорт ещё, и так как лошадка взад вперёд гоняешь.
Я с одним то, вечером хочу только спать, и всё 🙈
@nastenka9040 с одной Варькой больше гуляла, сейчас одна не выхожу. А так сбросила бы уже вес. +7 висит ещё
Полноценно через полгода, так врач говорил
Блин ,как тебя понимаю начала заниматься с 6 месяцев и бросила 10 лишних не могу сбросить тоже 2 кс
Я пока не знаю точно, все впереди, но врач моя сказала, что ждёт меня через 8 недель, будет давать разрешение на половую жизнь, купания в ванной и спорт. Вот жду и надеюсь.
Как то долго😔
@lelya.lelya.2021 всего 8 в смысле, ну т.е. через 2 месяца после родов.
@lelya.lelya.2021, вы про спорт или половую жизнь? 😂 вообще спорт после осмотра гинеколога и его ок с собственным весом без нагрузки на пресс, спустя 6 месяцев полноценно можно, но я до сих пор пресс не делаю, диастаз с палец...😪
Через 3 мес аккуратно, через 6 мес полноценно, подруге так тренер сказал. Раньше не надо.
Сам вес на ГВ ушёл месяца через 3 постепенно, на 2 кг меньше добеременного был. Завершила и набрала 5 кг, потом забеременела и можно дальше жиреть 😀
@lelya.lelya.2021 тоже 17 кг
@lanianaa ну у меня врятли сам вес уйдет. Потому что до б вес тоже был лишний.нажратый годами
Я тоже за ГВ и прогулки быстрым шагом 👍🏼