@mnu_ya_titi, я тоже не люблю. 🤣Но я не знаю как это работает - сразу голова не болит и все спокойно.
Поэтому в шкафах помощницу прошу не убирать - оставляю себе на всякий случай🤣
Качественная йога, массаж, если в Турции - хамам))
Бюджетный вариант - ехать далеко и обратно, можно хундай, сначала в Киев, потом обратно)) или на троллейбусе)
Велючаю такое ссылка
И таймер на отключение ютюба на 20-й минуте, еще ни разу не дослушала до конца. В spotify есть раздел «медитация перед сном» включаю и ставлю таймер)