Девочкиии, 3 недели без мучного и сахара, полностью исключила, -5 кг на весах! 😍😍😍
Комментарии
В день могу 1-2 кураги скушать, не больше. Это если очень хочется сладкого, а так из сладкого только мёд и тоже пол ложечки)
Вы знаете, я тоже так думала, но привыкаешь ко всему. В начале было тяжело, прям очень тяжело, аж трясло от того хочется есть и хочется сладкого, дайте себе время и просто терпение)
@iamgoodgirl после родов попробую опять, уже несколько раз пробовала, и не получалось ((
@zarinaainash, я желаю вам сильной мотиваций и цели!)
Я так же, но у меня всего 3.5 кг 🥲 и это за месяц...
У вас супер результат 👍
Ну и конечно +10.000-13.000 тысяч шагов в день) спасибо большое!
@iamgoodgirl, 👍🏻 супер! К лету будете стройняшкой!
И я надеюсь тоже 😅 надо бы подключать физ нагрузку)
А сухофрукты кушаете?