#массанабор🐎🐷
Не бывает ягодиц без спины и ног хоть ты тресни 😅
В целом массанабор для такой хрупкой девочки как я,штука не приятная особенно сейчас(
Хочется скорей начать убирать жирок,но фишка в том,если не добрать норму,останется скелет на ножках и моя форма будет далеко от формы фит модели)
Это терпение и труд,вы не представляете как я расстраиваюсь сейчас когда пытаюсь влезть в свои джинсы размера xs,странное зрелище,как будто вот вот и треснут в районе задницы и лях😂
Но тренер успокаивает,рассказывает все процессы и просит чуть потерпеть)
Поэтому когда я слышу слово сушка,от девочек,которые просто хотят похудеть,становится забавно,и хочется узнать,а сушим то что 😅?
Или же,хочу значит рельеф,но железки ни ни,с фитнес резиночкой)
Или,хочу за 2 недели 3 кг жира убрать,ага как же 😁
Вообщем труд это и работа,долгая такая,кропотливая,но знаю,того это однозначно стоит 😊
Комментарии
Самой интересно 😄8 недель и посмотрим как оно)
У меня похоже массонабор, только чего непонятно😅
С тех пор как в зал стала ходить регулярно, вес ВСТАЛ, и даже гуляет.
До этого вес уходил по плану. Питание налажено, все высчитано.
По поводу фигуры. У нас там тренерши такие мощные как кентавры. Попы и ноги. Мне не нравятся.
Судя по тренировкам не думаю)
Мощные тоже не нравятся)
@anastasiya.usik. я начала заниматься по Усмановой, там уже с железом дело пошло 😬
Круто 👍 а что делать чтоб мышцы и тело в тонус привести ? После родов похудела на 22 кг, тело дряблое ( сейчас на пп и домашние тренировки , только какие нужны? Кардио или жиросжигающие?
@anastasiya.usik., спасибо ☺️ а сколько времени примерно понадобится чтоб и попец накачать и мышцы в тонус привести ?
@dimailev, нужно смотреть на исходные данные)
Форма от полугода делается)
Вы умница
У вас крутое тело 😍😍
Хотела задать вопрос ,пошла в зал ,ребёнку 4,5( до беременности тоже ходила ), после кс
Взяла тренера,думала ,что все забыла 😁
С весами работаю с 1 тренировки ,вот переживаю ,не рано пошла ?
По узи все норм
У врача не была🌚🌚
Чувствую себя хорошо )
@mamaariya, да я записываюсь и не иду ,лень рано вставать 🌚
Ну по узи сказали все зажило
@mamaariya, блин вы меня обрадовали про 2 месяца 😀
Классно,сил вам 💪
А вы через сколько после родов пошли в зал и куда пристраиваете мелкую😅
Сдуру через 3 недели,но своё тело нормально я строю полгода)
Тогда херней страдала)
Слишком сложно для того, что бы, держать себя, в форме 😅 не обязательно что-то сушить 😅 просто новомодное веяние
Это далеко не новомодное,просто многие не понимают что и для чего,а самое главное как)
@anastasiya.usik. И не надо это понимать, это вообще ни для здоровья, ни для, форм девушки не надо 😅
@sardelkanya, всё может быть по разному,и без вреда для здоровья в том числе)
Многие не разбираются,повторюсь)
Сейчас грустно стало! А что, 3 кг жира не уберутся за 2 недели? А если много жира?😅
@ninalee, какое красиво лицо и улыбка 😀так не оценить но в целом я написала что ушло в совокупности)
@anastasiya.usik., так и поняла, это наверно нужно для фитнес моделей больше))
@ksenia_princess1, нет конечно)
Если вы для жизни хотите построить красивое тело и скажем так цель набрать в нужных местах мышцы это так же нужно)
@anastasiya.usik., ну в смысле я имею ввиду, что это уже высший пилотаж, я пока к такому не готова😅
Ждём фото после сушки! Очень интересно!!✨