Цой Асель
tsoy_assel
Цой Асель·Мама двоих (младенец)
post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+6

Привет девчули!

Давайте знакомиться, кто меня не знает, я Асель. Мне 27 лет,  мама двоих прекрасных детей👶🏼👼🏼

По профессии я косметолог, шугарист👩🏼‍⚕️

На данный момент - в декрете.

Обожаю бег и вообще любой вид спорта.

Я просто #беганутаямамочка 😂🏃‍♀️ #мощьиграцияводномфлаконе  #движениеэтожизнь

Влюбилась в бег я в 2019 году, когда впервые на Новый Год пробежала 7км на #жанажылмарафон от Экстремальной Атлетики.

Второй забег был от Алматы Марафон - зимний забег 10км, эта атмосфера огонь, очень понравилась. А потом понеслааась😂🏃‍♀️

Начались регулярные тренировки, забеги почти каждую неделю.

В основном мы бегаем по горам #trailrunning

И командами учавствуем в забегах с препятсвиями. Называется наша команда мечты #ЖreamTeam в инсте @zhreamteam

Кстати, на фото со мной мой супруг, мы в одной команде. Моя поддержка, стена и опора❤

В октябре 2019 года, мы заняли 1-е место😁

А в январе 2020 года, заняли 3-е место, но тут уже почти без подготовки🤪

Кому интересно подписывайтесь в инстаграмме @tsoy_assel

Потом началась подготовка к беременности, бег отошел на второй план.

Сейчас восстанавливаюсь, собираюсь приводить себя в былую форму и даже лучше😜вернуть ту выносливость, когда за два дня я могла пробежать 28км по горам, а по городу пробежать полумарафон 21км.

Тут я посчитала, в 2019 году пробежала 359км 280метров🤪но это совсем мало, цель на этот год 666км, просто потому что это мое любимое число и счастливое для скорпиона😁

Кто хочет присоединяйтесь. Хочу начать вставать в 5:00 утра и выходить на пробежку.

Ищу единомышленников👍😉

#жreamteam #тыглавноенеуставай #движениеэтожизнь #безумствунетпредела #мощьиграцияводномфлаконе

41

Комментарии

zaraza.
ZaraZa·Мама двоих (2 года, 12 лет)

Круто вы большая молодец 👌👌👌👌Надо тоже поднять попец и бегать ,но это для меня так тяжко😆😆😆

Нравится Ответить
tsoy_assel
Цой Асель·Мама двоих (младенец)

Спасибо🤗

Нравится Ответить
tsoy_assel
Цой Асель·Мама двоих (младенец)

Давайте давайте)) Вы его полюбите😉👍

Нравится Ответить
zaraza.
ZaraZa·Мама двоих (2 года, 12 лет)

@tsoy_assel, спасибо 🥰🥰🥰

Нравится Ответить
khoroshaya
Able·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Суперр , тоже обожаю бег , люблю бегать одна🤪

Нравится Ответить
mapuiiia
Marina·Мама сына (3 года)

Я тоже люблю одна бегать )))

Нравится Ответить
tsoy_assel
Цой Асель·Мама двоих (младенец)

Да, во время бега можно поразмыслить о многом))

Нравится Ответить
sweet-life
Мама 3 Сыновей ·Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего

Классно когда живешь здоровым образом жизни! Уважаю людей которые тренируются ведут активный образ жизни 🔥🔥🔥

Нравится Ответить
tsoy_assel
Цой Асель·Мама двоих (младенец)

Спасибо🤗Присоединяйтесь!

Нравится Ответить
Читайте также
Ксения
kiki8
Ксения·Мама дочки (2 года)

От первого километра до забегов на 10 км: моя история бега

post image 1
post image 2

Про бег🏃🏼‍♀️

Я не профи, я любитель. В 2017 посмотрела на мужа, который бегал почти каждый вечер, и вышла на свой первый 1 км, который пробежала за 15 минут и чуть не умерла🥴

Затем на просторах инстаграм я нашла бесплатные еженедельные тренировки по бегу, которые вел мастер спорта по л/а, чемпион и призер РБ/РФ - Андрей Хомутов.

Там мне помогли с техникой, с темпом, с обувью, с разминкой и растяжкой после. Весь пазл в голове сложился, что бегать "правильно" стало получаться автоматом.

Потом узн...

Читать далее →
1438
mom_sp Спасибо за пост! Подскажите, а что за бесплатные еженедельные тренировки в Инстаграм?
mama_oren_ Так хочется тоже начать,не знаю пока где взять инфу как правильно начать
myay.myay Можно от вас пост на тему "Как бегать правильно: техника,темп,обувь,разминка,растяжка. Пожааалуйста 😀🤩🤩🤩 в инете очень много информации,
Читать все 77 комментариев →
Екатерина
rina_99
Екатерина ·В ожидании первенца

Получилось после 2 лет бесплодия: подготовка к ЭКО

post image

У нас наконец-то получилось.

2 года бесплодия.

А с декабря у нас должна начаться подготовка к эко🤷

До сих пор не верится.

Желаю каждой испытать такое счастье🥰

100740
maricnka Здорово) Что делали для этого ?
aleno4ka91 У меня немного другая история ,скажем так беременность была незапланированная и я не знала ,что беременная ибо
luna.12 😲
Читать все 178 комментариев →
❤zikussik
zefirka..
❤zikussik ·Мама двоих (младенец)

Через сколько месяцев после знакомства сделали предложение?

post image

Как скоро от вашего знакомства,ваш муж сделал вам предложение?

В декабре 2018 года начали встречаться,

В марте 2019 познакомили наших родителей

В июне 2019 . Кыз узату.

11
dr.bolatova01 В апреле познакомились в 2021 и в июне 2021 вышла замуж🤪
twin_mommy022 Если я напишу сколько мы встречались до брака,вы все обалдеете😅 Мы 7 лет встречались Когда мне было
mbae Мы всего 2 месяца по встречались и поженились. Сама в ахере, а говорила что до 30 накой
Читать все 84 комментария →