





Привет девчули!
Давайте знакомиться, кто меня не знает, я Асель. Мне 27 лет, мама двоих прекрасных детей👶🏼👼🏼
По профессии я косметолог, шугарист👩🏼⚕️
На данный момент - в декрете.
Обожаю бег и вообще любой вид спорта.
Я просто #беганутаямамочка 😂🏃♀️ #мощьиграцияводномфлаконе #движениеэтожизнь
Влюбилась в бег я в 2019 году, когда впервые на Новый Год пробежала 7км на #жанажылмарафон от Экстремальной Атлетики.
Второй забег был от Алматы Марафон - зимний забег 10км, эта атмосфера огонь, очень понравилась. А потом понеслааась😂🏃♀️
Начались регулярные тренировки, забеги почти каждую неделю.
В основном мы бегаем по горам #trailrunning
И командами учавствуем в забегах с препятсвиями. Называется наша команда мечты #ЖreamTeam в инсте @zhreamteam
Кстати, на фото со мной мой супруг, мы в одной команде. Моя поддержка, стена и опора❤
В октябре 2019 года, мы заняли 1-е место😁
А в январе 2020 года, заняли 3-е место, но тут уже почти без подготовки🤪
Кому интересно подписывайтесь в инстаграмме @tsoy_assel
Потом началась подготовка к беременности, бег отошел на второй план.
Сейчас восстанавливаюсь, собираюсь приводить себя в былую форму и даже лучше😜вернуть ту выносливость, когда за два дня я могла пробежать 28км по горам, а по городу пробежать полумарафон 21км.
Тут я посчитала, в 2019 году пробежала 359км 280метров🤪но это совсем мало, цель на этот год 666км, просто потому что это мое любимое число и счастливое для скорпиона😁
Кто хочет присоединяйтесь. Хочу начать вставать в 5:00 утра и выходить на пробежку.
Ищу единомышленников👍😉
#жreamteam #тыглавноенеуставай #движениеэтожизнь #безумствунетпредела #мощьиграцияводномфлаконе
Классно когда живешь здоровым образом жизни! Уважаю людей которые тренируются ведут активный образ жизни 🔥🔥🔥
на днях купила слот на забег 30 августа.
на этой неделе уже начала готовиться, план мне составил чат гпт 😅
вообще бегать я начала всего 3 месяца назад, на забеге собираюсь бежать дистанцию 8 км.
максимум который я бегала это 5 км и то супер медленным темпом.
сегодня была 2-ая тренировка и бег 4 км быстрым темпом, я конечно чуть не померла, но смогла пробежать 💪🏼
надеюсь я достаточно натренируюсь за 5 недель и смогу пробежать нормально 8 км 😅
удачи мне!
я молодец.


Про бег🏃🏼♀️
Я не профи, я любитель. В 2017 посмотрела на мужа, который бегал почти каждый вечер, и вышла на свой первый 1 км, который пробежала за 15 минут и чуть не умерла🥴
Затем на просторах инстаграм я нашла бесплатные еженедельные тренировки по бегу, которые вел мастер спорта по л/а, чемпион и призер РБ/РФ - Андрей Хомутов.
Там мне помогли с техникой, с темпом, с обувью, с разминкой и растяжкой после. Весь пазл в голове сложился, что бегать "правильно" стало получаться автоматом.
Потом узн...

Начала опять бегать, 9 мая в Турции в пробежала кросс 7км т умудрилась занять 3-е место по плаванию 500м на открытой воде ( и это 1,5 мес после родов), сейчас уже неделю по 3-4км бегаю и плаваю потом 1км. Вроде начала сдуваться. Мы на ГВ, вроде Ваня нормально реагирует на мое возвращение в спорт.

У нас наконец-то получилось.
2 года бесплодия.
А с декабря у нас должна начаться подготовка к эко🤷
До сих пор не верится.
Желаю каждой испытать такое счастье🥰

Как скоро от вашего знакомства,ваш муж сделал вам предложение?
В декабре 2018 года начали встречаться,
В марте 2019 познакомили наших родителей
В июне 2019 . Кыз узату.
Круто вы большая молодец 👌👌👌👌Надо тоже поднять попец и бегать ,но это для меня так тяжко😆😆😆