Год назад я весила 75кг 🙈
Слева уже в процессе похудения вес 71кг, справа 61кг 💪🏻
Что делала? Соблюдала дефицит калорий и домашние тренировки через день (был карантин, да и возможности ходить в зал не было)
Тренируюсь и по сей день, но уже в более лайтовом режиме 🏋🏻♂️, больше разминки, растяжки, комфортных движений. Обязательно зарядка с утра и стакан чистой воды! 💧
Калории не считаю, питаюсь интуитивно. Сейчас 22 недели беременности🤰🏻, вес 67кг. Чувствую себя отлично 👌🏻
До беременности удерживала комфортные для меня 62-63кг, мой рост 175см.
Если сравнивать эту беременность с прошлой, в первый раз я вставала на учёт в ЖК уже 67кг ( в 10 недель), и пошла рожать 82кг😱 (были отёки, защемление седалищного нерва 😔)
В этот раз цель всего этого избежать!
Комментарии
Вот что мне нравится в высоком росте, на первом фото, вы тоже хорошо выглядите
Спасибо =)) но мне вообще не нравилось, качество кожи ужасное, целлюлит 😫 этот живот, брррр
Потрясающий результат. У меня такой же рост, вес один в один такой же до беременности и перед родами был. И тоже за несколько месяцев набрала 10 кг. Хочу обратно свои 63-65кг. Ваши фото мотивируют. Сдам на гормоны и если все в порядке, перестану искать оправдания и тоже начну приводить себя в порядок.
Спасибо большое! А вам успехов! Всё получится 😊 Главный мотиватор вы сами 🙌 удачи 💪🏻
Круто!Умничка!Успехов и легкой беременности!
Спасибо 😃 в основном на все группы мышц, с резинками, на руки с гантелями 2-3кг, сейчас сильно себя не нагружаю
Ну красавица 😍.. прям огонь выглядите 🥰🔥
Здорово! Люблю такие истории
Сначала подумала как много кг, прикинула на мышцы и все равно не сходилось, потом увидела рост и все сошлось😄Вы молодец 👍🏻
😄😃 Решила указать рост, чтобы было понятно))) Спасибо большое 😊
Класс, а какие упражнения выполняли? И сколько раз в неделю тренировались?)
Как себе дать этот волшебный пинок и начать 🤭🤦♂️
Спасибо 😊, тренировки 3-4 раза в неделю, разные упражнения на все группы мышц) у меня в инстаграме есть немного тренировок, можете посмотреть, ник такой же как здесь)
По поводу пинка, я его себе смогла дать после того как за 5 месяцев набрала 10 кг, офигела, и взяла себя в руки 🙌, больше обратно не хочу 🤭
Все почти как у меня. Только дохудела до 65. В итоге к 32 неделе я опять вешу 75😂
Ну к концу беременности это нормально))) вы молодец 👍
Здорово )) вы большая молодец!!!))
и как все же по разному выглядят люди с одним весом и разным ростом))
Сколько калорий ели в день?