Mom.life
🌸Ксения🌸
ksuksu25
🌸Ксения🌸
post image
Я так собой горжусь девочки.
Я наконец то поборола свою лень
Я научилась вкусно и правильно питаться
Я полюбила спорт
Я снова полюбила себя , своё тело , своё отражение в зеркале
Было конечно очень тяжело прийти в форму и взять себя в руки , после зажора длинною в три года , но я справилась , главное начать , а потом уже не остановиться , когда видишь первые результаты , гордость переполняет
Я очень много читаю постов , как у некоторых девочек , не получается похудеть , желание есть , но одного желания мало , надо действовать. Начните хотя бы с правильного питания , поверьте это очень вкусно, я такие себе завтраки готовлю , просто пальчики оближешь !) и уже еда мужа мне кажется обычной едой и даже уже не хочется ее попробовать !) Вообщем девочки , я в вас верю . Вы справитесь ☺️🧚🏽‍♀️👍🙏это большая работа над собой , но оно того стоит)
Разница в фото , примерно 4 месяца 😉и разница в 15 килограммах 🤦🏽‍♀️
Кстати фото сделала 5 летняя дочка случайно на мой айфон , и я наконец то увидела себя со стороны . Это фото теперь висит на холодильнике - как оберег от Зажоров.👍
17.03.2021
962

Лучший комментарий

lia.d
lia.d
Идеальное пп-это разнообразие блюд,верно? Для нас это дорого😬если конечно не на гречке с филе "сидеть".
Вы молодец!
17.03.2021 Нравится Ответить

Комментарии

jri
jri
Ого,но у вас ножки и там и там стройные и подтянутые
18.03.2021 Нравится Ответить
jri
jri
@ksuksu25, у вас тип фигуры видимо такой,верх в первую очередь полнеет,а низ всегда стройный.У меня наоборот сразу в бёдра все плывет
18.03.2021 Нравится Ответить
ksuksu25
ksuksu25
@jri, да все верно !! Именно такой)
18.03.2021 Нравится Ответить
ksuksu25
ksuksu25
@jri, я не туда посмотрела 105 это ягодицы )
А нога была 58! А сейчас 53
18.03.2021 Нравится Ответить
itarasyu
itarasyu
Я начала заниматься в ноябре, убрала сладкое, лишних кг было мало, 5 чтоль, но качество тела🤢 а недавно даже муж заметил что попа в тонусе👌
Только сейчас я болею, в зал не хожу, веду лежачий образ жизни и лопаю тортики😭
18.03.2021 Нравится Ответить
ksuksu25
ksuksu25
Я в декабре тоже лежала после операции и пол месяца , не занималась , но !!! Не позволяла себе ничего лишнего . 😉
18.03.2021 Нравится Ответить
s_yagudina
s_yagudina
@ksuksu25 скиньте пожалуйста фитнес программу по которой Вы занимаетесь
18.03.2021 Нравится Ответить
ksuksu25
ksuksu25
@s_yagudina, она в закрытом доступе , я не смогу ее вам скинуть .могу только дать совет , но они платные программы .
18.03.2021 Нравится Ответить
itarasyu
itarasyu
Оо, прям моя фигура слева один в один!
18.03.2021 Нравится Ответить
kingmama
kingmama
А ножки и там, и там тоненькие, класс!
18.03.2021 Нравится Ответить
ksuksu25
ksuksu25
Ну это так кажется) но все равно они не сильно толстеют , только ляшечки)
И пузоооооо с боками)
18.03.2021 Нравится Ответить
anastasia_bekovets
anastasia_bekovets
Ого ничего себе!!!! Вы суперкрутая!!! 15 кг за 4 месяца это фантастика! Расскажите?
18.03.2021 Нравится Ответить
anastasia_bekovets
anastasia_bekovets
@ksuksu25, я правильно питаюсь, занимаюсь спортом и хожу на массаж два раза в неделю. И нет таких результатов. Вы очень большая молодец!
18.03.2021 Нравится Ответить
ksuksu25
ksuksu25
@anastasia.bek, вы тоже !)
Но у всех по разному видимо вес уходит) у меня сначала быстро падал а сейчас тормозит)
18.03.2021 Нравится Ответить
ksuksu25
ksuksu25
@anastasia.bek, спасибо ещё раз за добрые слова )
18.03.2021 Нравится Ответить
mumnumum
mumnumum
15 кг за 4 месяца на пп это реально вообще?! Вы крутая! Разница колоссальная
18.03.2021 Нравится Ответить
ksuksu25
ksuksu25
Пп и спорт !) 😊да реально !) Проверено на своём личном опыте!)
Спасибо 🙏 😉🥰
18.03.2021 Нравится Ответить
diana2308
diana2308
За тот же срок скинула столько же) мы- молодцы!!!
Главное теперь- не сорваться 💪🏼
17.03.2021 Нравится Ответить
ksuksu25
ksuksu25
И вы , тоже большая молодец 🙏🙏🙏☺️🥰
18.03.2021 Нравится Ответить
zuleika
zuleika
Ахуен£ик!!!!!
17.03.2021 Нравится Ответить
olkapyps
olkapyps
Класс! Я тоже начала действовать после фото детей меня и когда сын, глядя на мож старую фото сказал: «мам, а ты когда была такой красивой»....)))
17.03.2021 Нравится Ответить
ksuksu25
ksuksu25
А моя дочка начала говорить , всем и мне , что мама толстая 😂
18.03.2021 Нравится Ответить
olkapyps
olkapyps
@ksuksu25, хорошо, что такие искренние мотиваторы есть
18.03.2021 Нравится Ответить
ksuksu25
ksuksu25
@olkapyps, 🙏 спасибо за добрые слова 😉
18.03.2021 Нравится Ответить
sofochka.
sofochka.
Отличный результат, вы молодец 👍👍👍
17.03.2021 Нравится Ответить
ksuksu25
ksuksu25
Спасибо ☺️
18.03.2021 Нравится Ответить
maya_the_bee
maya_the_bee
👍
А сколько было ДО?
17.03.2021 Нравится Ответить
ksuksu25
ksuksu25
83.7.
Я с таким же весом пять лет назад шла рожать !)
18.03.2021 Нравится Ответить
chtob_nesglazili
chtob_nesglazili
Это очень круто! И спасибо,что пишите это красиво,мотивационно,без претензий и возвышения! Вы-молодец!
17.03.2021 Нравится Ответить
ksuksu25
ksuksu25
Спасибо , мне очень приятно ☺️
18.03.2021 Нравится Ответить
elka.
elka.
Вот это я понимаю)
Молодец
Обожаю людей, которые не врут себе, что им итак хорошо с лишним весом.
17.03.2021 Нравится Ответить
ksuksu25
ksuksu25
Спасибо !!🤩
18.03.2021 Нравится Ответить
lia.d
lia.d
Идеальное пп-это разнообразие блюд,верно? Для нас это дорого😬если конечно не на гречке с филе "сидеть".
Вы молодец!
17.03.2021 Нравится Ответить
alina_ali
alina_ali
@lia.d, вы видите в моем сообщении то, что хотите видеть)
Я написала сезонные овощи, зимой это может быть и капуста например, сделать салат с капустой и морковкой, заправить уксусом, маслом и чуть сахаром по желанию( его кстати на пп тоже можно), можно купить один огурчик, и два дня также делать салат из огурца и той же капусты. Рыбу можно покупать не форель и семгу, а горбушу(~350р/кг), треску, минтай они ещё дешевле(150-100р/кг), потушите в морковкой и луком, такое думаю и мужу понравится. Я своему не говорю что пп, что не пп) что готовлю то и ест) конечно, не заставляю его на ужин салаты без всего есть, но себя ограничиваю) крупы вы говорите, так пп и не про однообразие, это не гречка и филе. Это сбалансированное разнообразное питание. Вы это поймёте, когда захотите похудеть, все блюда с дорогими ингредиентами, можно заменить на более дешевые) к примеру, авокадо на тыквенные семечки. Я понимаю, что их на хлеб не намажешь, но содержанию полезных веществ они практически равны)
18.03.2021 Нравится Ответить
alina_ali
alina_ali
Я вас не учу и негатива в моих сообщениях нет, если что) я говорю о том, что при желании можно все подстроить под себя)
Я тоже креветки не ем каждый день и даже не каждый месяц😂 у нас большая семья и чтоб каждый ими наелся слишком накладно получается 😂
Но мне и без них прекрасно)
В инст безумное количество пп-блогов, да и просто рецептов в интернете, стоит только начать, попробовать, а дальше все само пойдёт👌🏼🌸
18.03.2021 Нравится Ответить
ksuksu25
ksuksu25
@alina_ali, я с вами полностью согласна )
18.03.2021 Нравится Ответить
zharkihs_v
zharkihs_v
Можно рецепты вашего питания в студию?!🙃
17.03.2021 Нравится Ответить
ksuksu25
ksuksu25
Ну там же много , много всего !) могу иногда выкладывать , что я ем , и как ) если вам интересно) 😜
18.03.2021 Нравится Ответить
Читайте также