Подскажите пожалуйста, можно ли заниматься аэробикой, на тренажерах при планировании беременности? чем можно заниматься?

Бег и велик стрёмно как-то.мне кажется может сорвать.

не может. Это миф. Я живу в Дании, где велик это основное средство передвижения для 90% населения. Во всех рекомендациях написано, что вы можете ездить до тех пор, пока вам комфортно) Это никак не отразится на вашей беременности. Поэтому девушки тут до месяца 8 спокойно катают на великах) К слову, я сегодня проехала 35 км и отлично себя чувствую)

По поводу бега, я спрашивала у врача. Он сказал, что можно бегать, но не слишком быстро, чтоб не было отдышки и головокружений. Остальное по ощущениям) Не верьте мифам, не лежите на диване и будьте активной❤️

в декабре мне удалили аппендицит, через 10 дней сняли швы и на следующий день я уже во всю гоняла на велике. В Украине говорят, что дней 10 ты должен лежать, месяц никакой физ активности, что тоже полный бред🤦🏻‍♀️

Fitcurves, тренажёры гидравлическое сопротивление .

То есть сила сопротивление зависит от усилия.

ну вы раньше этим занимались ?

именно на этом нет.