Мы подсели на поке боул (то что у вас на фото к посту 😊) очень полезно и вкусно, варьировать можно по разному, крупы менять рис, булгур или киноа.

Овощи огурец, редис, авокадо.

Заправки соуса менять как чередовать, курицу, морепродукты или рыбу 🤤💙

Крем суп чечевичный

На антипригарной сковороде обжариваете лук и морковку .

И потом в кастрюльке варите картошку и чечевицу с зажаркой ( можно без картошки ) солите не много перчите и блендерите . Вот и готов обед , ужин .

Я вообще обожаю крем супы всегда выручают , когда нет времени готовить