Добре утро всем. Кто страдал бессонницей в беременность, чем спасались? Я так больше не могу 😣 это уже не разовая акция , а на постоянной основе в час-два ночи просыпаюсь и больше не сплю. Днём сил ни на что нет
Комментарии
Душ не работает со мной(
муж уже месяца 1,5 спит с ребёнком в отдельной комнате , чтобы я высыпалась . А я лежу и сверлю потолок в темноте 😕
@katiushavas90, жаль :( а днём не получается отоспаться ?
@waitingforadream, иногда час с ребёнком сплю, но кажется ночи потом ещё хуже
Я под технику расслабления йогу нидру хорошо засыпаю👌 могу ссылочку прислать)) практикую её уже 7 лет, очень она меня выручала когда ребёнка по ночам грудью кормила, она за 30 минут даёт эффект 4 часа сна)
@katiushavas90, там приятный голос👌 я даже с сыном под это засыпаю)) ему тоже нравится, особенно если напрыгался перед сном
@katiushavas90, я сейчас ночью тоже включаю слушаю 🤪 7 минут и всё, уснула
@milochka.07, ну все , попробую сегодня обязательно)
Валерьянку назначали. По 1 т 3 раза в день. Курсом (у неё эффект накопительный). Правда не особо помогла.
Тут девочки советовали урбеч из мака. Меня не "взял". Отдала свекрови, а её с чайной ложки вырубает мин через 40 и до утра (до этого она после смерти мужа на успокоительных была, иначе не спала).
@snowkat, это называется беременность😂🙈 кто о чем а я о жрачке😅😅
В третьем триместре накрыло, тоже в час просыпалась и все🤷♀️выдали мне в лапино бутыль литровую, там настойка пустырника, валерианы и еще чего-то, помогало, но не сильно. Правда если много выпить - спала до 4-5 часов, иногда злоупотребляла🤣Тебе не давали такую?
Про магний: только по анализам и назначению врача, избыток магния перевозбуждает, я его вынуждена постоянно принимать и уже четко чувствую грань, до этого мониторила уровень.
@katiushavas90, даже не знаю, они на месте его готовили, там просто бутылка стеклянная литровая как для физраствора для капельниц, на ней бумажка от руки на латыни, пустырник и валериана точно, а вот третий компонент не помню🤷♀️если бы мне дали цианистый калий тогда, я бы и его выпила🤣🤣🤣у меня врач очень веселая, на мой вопрос, а сколько пить, она сказала «открыла, хлебнула столько, чтобы дети не бесили, и спать». У меня эти бутыли и в машине стояли в подстаканнике, гаишников очень радовали🤣
Ничем. Сегодня муж храпел, поэтому спала два часа. Надеюсь выживу🤷
Проследите не пьете ли много чая вечером, он же с кофеином
Пью чай , но слабый и в основном фруктовый. Сегодня постараюсь не пить..
@katiushavas90 точно знаю, что Greenfield summer bouquet без кофеина
@astoniamartini, я его и пью)) и ещё ягодный тоже вроде без
У меня сейчас такая же беда 😭😭😭😭😭😭 засыпаю только когда светлеет и днём сплю Хорошо. Думала из за того что днём сплю но нет
Может валерианку пить начать? В первую я пила-помогало
@katiushavas90 да я тоже за нее думаю. С первым у меня тоже была бессонница, но на поздних сроках а в этот раз прям с 18 недели примерно
@lelya.s.i., и у меня так же (( я пила в бешеной дозировке. 1 таблетку в 200мг. на ночь, через 5-10 минут спала. Не уверена, что так можно, но другая дозировка не работала , ну и в целом все ок и со мной и с ребёнком 😅
Вот подумываю опять начать .. но на поздних сроках как-то не так страшно было, а сейчас чёт побаиваюсь
У меня так было, я просыпалась, пару часов не спала, потом час-полтора спала и шла на работу. Ничего не принимала. Старалась не трогать телефон лежать в темноте расслаблялась. Но у меня срок больше был
@astoniamartini, я что то тоже у нее пропустила. Да и сдавала ни один раз анализы не только по беременности🤷♀️ если просто так без показаний пить согласна что плацебо.
@lyubonika если анализы покажут низкий магний, то конечно надо пить. Но у нас его даже от тонуса пьют. Прям лекарство от всех болезней. Как и бесполезный в малых дозах и дорогущий курантил
Не чем не спасалась. До сих пор мучаюсь
Тёплый душ перед сном , могу ещё в ванне полежать , но малышка «на улице», иначе то изжога , то попить , то поесть , то в туалет ... я так меня просто отрубает до утра и все