Девочки посоветуйте проверенное средство от запора 🙄я что-то с этими экспирементами с похудением не могу сходить в туалет 😭
Комментарии
Видимо вы мало клетчатки употребляете(овощи). Хотя во время диеты их должно быть много. Купите коробку клетчатки, 1 ложка в день
@ksusastecenko4 в аптеке, бывает в супермаркете. Я ем клетчатку из семян льна
Натощак пару столовых ложек масла подсолнечного в рот и водой запить. Фе, но действенно.
Чернослив, свекла, семя льна.
А из препаратов глицериновая свечка, или микроклизма
Запечённая свёкла, вечером банан запить стаканом воды, а на утро киви.
@vika.mommy зелёный крепят, но спелые наоборот содержат много клетчатки которая помогает при запорах. Это все индивидуально, возможно у вас банан крепит.
Присоединяюсь к коментам выше, но все таки есть нужно правильно, а не диеты, иначе это все ненадолго
Киви, семена льна запариваю к ужину, салатики, супы. На края пробиотики или дуфалак курсом в месяц (но я не сироп лактулозы, малой давала, то наладилось более менее)
Глицериновая свечка, лучше сразу две. Или микролакс. Свёклу, чернослив кушать 🤷♀️
Глицериновая свечка или микроклизма микролакс. Но я за свечку
@mama_drakonov, смотрела вчера интервью Алины комиссаровой, эндокринолога-диетолога. Она как раз говорила по этой теме. В америке, откуда собственно взяты эти стандарты было написано про норму жидкости в 2л всякой жидкости. Почему то наши решили, что это именно норма по чистой воде. А она утверждает, что имеется в виду включая чай, кофе, супы и т.д
@olya_mama_lizy о Хосподи сколько диетолога столько и мнений, а я недавно прочитала такую вещь что уже доказали что это все чушь про нормы воды, можно определить по моче достаточно вы пьёте или нет, если светлая тогда достаточно если тёмная тогда мало 🤣
О точно Микролакс вспомнила, в роддоме я её делала хорошо помыла, спасибо 😊
Добрый день. Хочу пригласить Вас в бесплатный чат в Ватсап о правильном питании и похудении.
Если интересно, напишите номер телефона и я смогу вас добавить.