Доброй ночи всем! Расскажите своё примерное меню на день пожалуйста кто на гв🙏😊

Послушаю!

Вводила все постепенно , кроме аллергенов . А со второго месяца вообще абсолютно все ем, что и во время беременности )

Здравствуйте! Я консультант по ГВ напишите мне в личные сообщения,с удовольствием вас проконсультирую))

Утром каша на молоке, кофе, что-нибудь к кофе. Потом все беспорядочно, зависит от того, как спит сын. Каждый день съедаю брикет творога со сгущенкой, 2-3 яблока, сырники/пирог из творога, 2 яйца. Мясо+гарнир тоже почти каждый день, иногда пропускаю

Все ем в разумных количествах

Такое же, как без гв, вообще рацион не меняла. По возвращении домой каждый день вводила новый продукт и смотрела реакцию.

Утром стабильно кофе с чем-нибудь сладким, что в доме есть, обед - любой суп/борщ, что готовила, то и ем, с ужином точно так же. Аллергии у ребенка нет, другой какой-то связи продукт-живот не увидела

Абсолютно все ем. Стараюсь лучше следить за свежестью продуктов, т.к. стала чувствительнее к этому, чем раньше.

Только без фанатизма)) Мне тут захотелось вот этого, и они ушли за 1,5 недели. В итоге все-таки немного сыпи у ребёнка было под конец. Т.е. 4 шоколадки ок, но не 24 😄