Можно ли заниматься беременным в зале? Какие-то упражнения щадящие

Надо у Г спросить )

Гимнастика,, но посоветоваться лучше с врачом.. Если раньше еще занимались то ещё лучше

Можно, но лучше с тренером, который специализируется именно на занятиях с беременными

Конечно можно и нужно, особенно со 2 триместра! Но лучше, что бы тренер сначала подобрал упражнения.

Я кардио выполняю по 60-90 минут, приседы/выпады без веса, растяжка)

А вы до беременности занимались в зале? Если нет, то не надо.

Всю вторую беременность занималась до 35 недель. Но до этого много лет в тренажерке. Просто уменьшила веса и убрала некоторые упражнения.

Обязательно консультируйтесь с ведущим вашу беременность гинекологом. Мне мой категорически запрещал и первую б и сейчас. Так что во избежание инцидентов не рискуйте, спросите

Если занимались и это привычно, то да. Но нагрузки поменьше.

Если нет, то начинать не надо.

Лучше аквааэробика

Если нет противопоказаний, то конечно, разумеется с умом