Стараюсь как можно чаще слушать свой организм и предугадывать проблемы и делать профилактику. Например, как только я начала делать лимфодренажный массаж тела перед месячными, они стали не болючие и переносятся намного лучше.

Пока занимаюсь домашними делами лелаю упражнения для осанки, а посуду мою, стоя на ортопедическом коврике сына.

А для тех, кто страдает от головных болей, советую взять гуаша или заменить его ложкой и сделать небольшой массаж головы. Вы сразу почувствуете проблемы, если они есть:

ссылка

Кстати, у кого есть морщины на лбу он будет ой как полезен🌱