Для себя посмотрите витамины от гарден, они с богатым составом, их можно продолжать пить на гв, не дадут рассыпаться)
Мне понравился этот товар с iHerb ссылка

Плюс отдельно Д3 и омега
Для себя
Сейчас берем омега в основном всегда от NOW
ссылка
1000 мг рыбьего жира в 1 капсуле,сейчас пьем по 2, если нет конретных показании 1 будет достаточно, лучше пить в комплексе с витамином Д

Д3 берем в дозировке 5000,
ссылка

У меня обновленная инструкция оформления заказа
ссылка

ВЕСЕННЯЯ РАСПРОДАЖА
Актуальные промокоды

для заказов от 60$
AUB9829 далее SPRING21

для самых первых заказов
AUB9829 далее NEW12

Продукты со скидкой до 40-90% ссылка на моей странице под постом заходите

Д3 и омегу пить, а если Ферритин низкий то hemaplex. Советую сначала анализы сдать витамин д3 и на ферритин, потом принимать витамины 🌹🌹🌹если что обращайтесь, заказ отправляю по цене сайта 87755193070

Д3, омега, магний, железо по анализам

Д3, омега3

Мне очень нравятся витамины из цельнопищевых продуктов.
У Гарден оф лайф и мега фуд отличные витамины.
Мега фуд ссылка
Гарден оф лайф ссылка
Это Омега если Вы мало рыбы едите
Нордик ссылка
Или Джэроу ссылка

Есть д3, цинк в наличии по цене сайта. Пишите если что помогу заказать либо приму заказ

В закладках есть пост на эту тему ссылка

Для максимальной скидки на айхерб
действуют два промокода
APK9705
VALUE60

Если заказываете в первый раз
APK9705
NEW12

и первый заказ new12 промо сразу после EPI2878 применить будет -12% + 5% система сама выберет выгоду наибольшую.Сначала один применить затем другой итого 2)

Промокод для iherb EPI2878 для скидки вам,если будете заказывать сами❤️👛

На ГВ пью д3 по анализам, омегу3, йод 200 мкг(если нет проблем с щитовидкой) железо 18 мг профилактическая дозировка анемии при ГВ