Наш с рождения по режиму спит, просто постепенно сам время сна передвигает) если раньше на ночь уходил в 23-00:30, то сейчас уже с 21ч. Ну и соответственно раньше утром дольше спал, а сейчас пораньше встает. Пришел к этому постепенно, все индивидуально)
До 3х месяцев у детей свой режим, потом уже они начинают переходить на взрослый сон, какой то гормон ( кажется мелатонин) вырабатываться как у взрослых. И уже можно с 4х мес устанавливать режим. Я сейчас интенсивно над этим работаю. Энергозатратно конечно, но это того стоит.