На постоянной основе витамин Д, омега-3, витамины группы В, магний. Курсами железо, лецитин. При простуде витамин С и цинк. Покупаю на айхерб
Омегу на постоянной основе, витамин Д курсом.
Железо по результатам анализов.
Цинк два раза в год курсом, когда по моему опыту чаще всего болею (осень, весна) или витамином С заменяю)
Магний и б6 очень часто, нервишки шалят(
Витамин д на постоянной.
Железо, омегу и группу б курсом.по назначению врача.
Омегу пью на постоянной основе. Заказываю на айхерб
Нордик ссылка
Или Джэроу ссылка
+ Магний курсами, очень нравится у блубоннет
ссылка