Девочки, скоро спина отвалится. Доча уже 11 кг весит (8 месяцев), не ходит ещё. Что можно сделать? Как лечить?…
Девочки, скоро спина отвалится. Доча уже 11 кг весит (8 месяцев), не ходит ещё. Что можно сделать? Как лечить? Посоветуйте, пожалуйста
Девочки, скоро спина отвалится. Доча уже 11 кг весит (8 месяцев), не ходит ещё. Что можно сделать? Как лечить? Посоветуйте, пожалуйста
Kama·
Мама двоих (младенец)
Я тоже старшую всегда на руках носила,ужасно спина болела. Младшая плачет орет пускаю на пол, чтобы ползала это так классно
Боташка·
Мама сына (2 года), беременна (40 нед.)
Хипситом пользуйтесь. От упражнений будет мало толка, если вы дальше будете поднимать ребёнка и опять всё будет перенапрягаться
Боташка·
Мама сына (2 года), беременна (40 нед.)
На валике нужно каждый день лежать
Екатерина Алексеева··
Мама сына (3 года)
Только тут есть момент, если девушка держит дочу так, что перегибает и так спину и у неё есть изгиб в пояснице сильный, то ей на валике лежать нельзя категорически, иначе ещё больше будет изгиб, а это дополнительная нагрузка, даже небольшая, но вредная
Боташка··
Мама сына (2 года), беременна (40 нед.)
тазовые часы может нужно делать?
Екатерина Алексеева··
Мама сына (3 года)
@bota911 можно, только сконцентрировавшись на расслабление
Екатерина Алексеева·
Мама сына (3 года)
Я лежу на колючках, мне помогает. Но это как дополнение в идеале как можно меньше нагружать спину, гимнастику для спины делать (кошка -собака) и правильно брать ребёнка прям посмотрите в интернете как это нужно делать
Z··
Спасибо большое! Иногда приходится прям с ней дом делами заниматься 🥲
Екатерина Алексеева··
Мама сына (3 года)
я коврик стелила и ложила туда сына с игрушками, чтобы не носить
Ваша задача сейчас помочь себе, придумать лайфхаки как можно меньше носить ребёнка, это возможно 😊