А в чем проблема? Сделали хинкали. Есть мясо. Овощи. Крупы.

Начните потихоньку мой главный совет, не ждите идеального момента. Если к вам вечером приходят с пирогами и конфетами в гости вдобавок, сделайте себе установку в голове , что вечером вы это не едите и если сильно хочется , то утром до 12 пожалуйста. То что у вас дети, свекровь...это означает что кардио в вашей жизни достаточно 😅, всего лишь питание наладить остаётся. Я помню ещё держала грудку дома и овощные смеси готовые нарезаннве(терпеть их не могла и не знаю как, но потихоньку полюбила). Чисто для себя я могла за 15мин сделать себе обед - тушила себе в сковороде. А у меня жили мужа два брата и такое не ели, готовила им другое

Как мне нравится сейчас своё состояние! Я пошла худеть с 50 размером, весом 80🤦‍♀️ за два месяца вернула свои 64 и 46 размер как до беременности! Офигенная программу у Евы @dietolog_prof ! Главное, у меня к еде отношение очень поменялось. Я не голодаю совсем, но для меня овсянка утром+мясо+овощи это не диета, это норма! Мне вкусно и классно! Как почистить зубы, как расчесаться)) в магазинах на конфеты ипеченье даже не смотрю - не хочется. Вот это - результат!

Или просто старайся после шести не есть

Как я вас понимаю 🤣🤣🤣🤣... тоже свекры мои -то не едят,это не едят, муж хочет одно,дочь третье

Я должна была выпить до семи -восьми вечера 2700 воды ,каши ела и один раз в день нормальную еду

На один килограмм тела 30грамм воды выпей ,я так почти 10кг скинула в течение 8 месяцев

С болезнями, что перенесли родители мужа они первые должны быть на пп 🙁. А так все возможно. Например , когда хинкал готовила гостям я себе отваривала крупу и ела с мясом, находила выход. Идеально соблюдать конечно но получалось, но где можно жарку заменяла на тушение. Белую муку на другую