Как Худеющие люди борятся с чувством голода?
Не поела плотно вечером и встала в три с чувством голода, пошла есть хлеб😃.

Question

Как Худеющие люди борятся с чувством голода? 
Не поела плотно вечером и встала в три с чувством голода, пошла есть хлеб😃.

Олеся · Answer

Хочешь есть попей водички ))))

SvetoZZara · Answer

Пью)

Nataly · Answer

Я думаю о завтраке😂 какой вкусный и красивый он у меня будет😂 И как ни одна маленькая девочка не придёт и не будет канючить и выхватывать всё у меня из рук😬

Anna · Answer

Ужин всегда лёгкий, а вот завтрак 👌 белки, жир, немного клетчатки. Ну как то и нет такого, чтобы хотелось пожрать на ночь глядя) хлеба дома не держим)

Яна · Answer

При нормальном похудении не должно быть чувства голода.

SvetoZZara · Answer

Вот и думаю, что организм  охеревает

Дарья Паршина · Answer

Я не ем часа за 3 до сна и утром норм. В день 3 приема пищи,питаюсь по принципу тарелки. Тарелка 20 см. 50%-овощи любые,25%-угли(каши,картофель),25%-белок(любой). Приучила себя так есть и чувство голода не особо испытываю.

SvetoZZara · Answer

@amsims1 но я ем до 7

mamamrak · Answer

А кушать надо за 2 часа до сна. Или вы в 9 спите уже?)

SvetoZZara · Answer

@mamamrak не, я в 12 ложусь, встаю в 6

mamamrak · Answer

@hoomkoo88 тогда кушать надо часов в 9, а не до 7

Sofi · Answer

Пить много тёплого. Ну и просто не жрать, брать и не жрать

SvetoZZara · Answer

@ashathecat просто интересно, как поступают другие девушки. Ты так говоришь, будто я 80 кг жируха и ем не в себя😃

Sofi · Answer

@hoomkoo88, не, ну ты постоянно же пишешь посты о похудении, значит, это проблема и она тебя волнует) но тут простая система-просто не жрать

SvetoZZara · Answer

@ashathecat конечно, это моя боль, а хаха

Inna_kiseleva · Answer

Нормально ужинать, чтобы немного сложных углеводов было на ужин, или овощи в хорошем объёме, белок. Общая порция грамм 300-350.

Лобарина · Answer

Перед сном чай с молоком пить можно ,очень помогает . Чёрный чай пакетик с молоком горячий и чуть корицу можно добавить . Меня спасало очень

Лиза · Answer

Потому что это привычка нажираться на ночь

SvetoZZara · Answer

Ага, именно)

mamamrak · Answer

@hoomkoo88 квашеная капуста.  Калорий в ней мало,а организм тратит в разы больше энергии на её  усвоение. Мне помогает

Виктория · Answer

Я так в юности худела, просто потому что кушать дома не было 😀. Просто нужно кушать прям когда очень хочется кушать и стараться немного, тогда быстро похудеешь, ну и конечно воды пить :) я сейчас голодна например, постараюсь пока не есть. Нужно сбросить пару кило. Отвлечь себя главное. На работу пойду, вообще кушать некогда будет. Но перекусы всё - равно нужны в виде лёгкой каши, можно варёной капусты брокколи

Ирина · Answer

Я так на работу вышла и стооолько набрала 😖 сидячий образ жизни получился, и есть врен спокойно попить чай/кофе с чем-то вкусненьким 🤦‍♀️

SvetoZZara · Answer

@irina031086 да, я поэтому очень хочу активную работу. Если не двигаюсь, сразу жирею

Ирина · Answer

@hoomkoo88 вот я бухгалтер 🙈 сижу, перебираю бумажки (грубо говоря)

Наталья · Answer

Устроить легкий перекус перед сном

Инна · Answer

Пить воду и кефир, нормально ужинать.  Не кушать естественно хлеб. Ночью захотелось кушать- стакан кефира

Ирина · Answer

Попить воды, попить воды, ну яблоко можно

Комментарии