Девочки среди вас есть веганы? Или кто питается больше едой на пару, больше овощей, часто пьет…

поделитесь информацией

некоторые незаменимые аминокислоты, витамин б12 - есть только в продуктах животного происхождения. Белок наша ферментативная система может получить из мяса. Бобовые для наших народностей практически не усваиваемый продукт, в котором очень много лектинов, вызывающих воспаление в кишечнике. Огромное количество углеводов, которым веганы заедают голод - не про здоровье, это прямая дорога к диабету. Особенно если речь идёт о большом количестве фруктов. Фрукты - это десерт, надо помнить об этом. В них нет ничего жизненно необходимого для нашего организма. Если вы и ваши предки жили в средней полосе, то надо узнать, чем питались предки и есть эти продукты. И поверьте, если вы не выходец тропических джунглей, то вероятнее всего мясо и животные продукты - это основная пища вашего региона, который ваш организм может максимально выгодно для себя переварить. Все гормоны, а женщина - это огромный пучок гормонов, продуцируются из холестерина, холестерин - это животный жир. Веганство = ранний климакс. И это только одно из явных последствии,которое пугает многих женщин. Если человек из этических соображении, во вред своему здоровью, отказывается есть животных, я ничего ему не скажу. Иначе, человек должен осознавать, что веганство это не про здоровье. Я написала лишь ооочень малую часть. И да, поддерживать добавками свое здоровье на веганстве - это дорогое удовольствие

если у вас тяжесть от мяса, жира, то это серьезный повод проверить свой организм. В частности желчный пузырь, печень. Отказаться от большого количества углеводов, муки, сахара и коровьей молочки

Дело говорите

Спасибо за ответ, нет я не планирую полное веганство, как я выше писала хочу совмещать, грамотно почистить организм. Информация много очень, искала диетологов или центры в Астане, но правда что то кроме маркетинговых слов ничего не услышала