carhukatrin
Екатерина
А вы правильно спите? 😉👍
Обратите внимание на то, как вы спите😉
⠀
САМЫЙ ЛУЧШИЙ СОН - НА ЛЕВОМ БОКУ👍, так как кислота из желудка не попадает в пищевод и это помогает пищеварению!
⠀
Всем известно, что худеем мы во сне, когда наш организм восстанавливается и готовится к новому дню.
И конечно здоровый и полноценный сон очень важен для хорошего самочувствия и снижения веса, если мы не будем высыпаться, это также может быть одной из причин набора веса (но причин и других много, поэтому важно всегда разбираться индивидуально)
⠀
А вы задумывались как вы спите?
Есть любимая поза?
⠀
Я конечно не знаю как я сплю ночью)) но я всегда слежу за тем как я засыпаю 👍 в любом деле (а особенно в снижении веса, поддержания хорошего самочувствия) мелочей не бывает!
Обратите внимание на то, как вы спите😉
⠀
САМЫЙ ЛУЧШИЙ СОН - НА ЛЕВОМ БОКУ👍, так как кислота из желудка не попадает в пищевод и это помогает пищеварению!
⠀
Всем известно, что худеем мы во сне, когда наш организм восстанавливается и готовится к новому дню.
И конечно здоровый и полноценный сон очень важен для хорошего самочувствия и снижения веса, если мы не будем высыпаться, это также может быть одной из причин набора веса (но причин и других много, поэтому важно всегда разбираться индивидуально)
⠀
А вы задумывались как вы спите?
Есть любимая поза?
⠀
Я конечно не знаю как я сплю ночью)) но я всегда слежу за тем как я засыпаю 👍 в любом деле (а особенно в снижении веса, поддержания хорошего самочувствия) мелочей не бывает!
3 года
2
Лучший комментарий
Я сплю мордой в подушку 😅
Но да, засыпаю на левом боку.
А вот спать в носках, для меня ад. Даже в походе, в палатке сниму)))
Комментарии
Сколько себя помню сплю на правом боку 🤷🏻♀️ редко на животе, на левом не могу, сразу колоть начинает в области сердца 😕
А вот про носки я не соглашусь , всю жизнь сплю в носках так как стопы ледяные вечно, а сухость и трещинки все больше меня беспокоят 🥴
А я почему то всегда на левом сплю и засыпаю)
Отлично, правильная привычка👍😉
Бабушка мне ещё в детстве говорила, что надо спать на левом боку, но я на нём не могу засыпать категорически. Мне плохо и неудобно, а вот на правом самый кайф)
Виктория, очень вас понимаю, я всегда спала на животе, но потом прямо переучивала себя😉
Люблю спать на животе. И в носочках люблю, да. 🙂
Я сплю мордой в подушку 😅
Но да, засыпаю на левом боку.
А вот спать в носках, для меня ад. Даже в походе, в палатке сниму)))
😃 Мордой в подушку, особенно если за 35, это уже роскошь 😅 морщин тогда будет больше😉
@carhukatrin да знаю, что нельзя, но вот как-то не могу по другому))
Буду как мошонка к 40🥴
@poison_ivy 😅 ну хотя-бы тогда крема прямо перед сном не наносить, а минимум часа за 2 😉