Измени питание. Пусть будут всегда супы. Пей кефир, ешь отварную Свеклу. Утром заваривай горсть из сухофруктов, 50 на 50 чернослива с курагой. Заваривай в 500 грамовой кружке накрыв блюдцем. Как остынет, кампот выпей за два раза, а сухофрукты съешь в три приёма в течении дня. Если есть геморрой, то облепиховые свечи ставь, только ночи прокладку, а то пачкают они. Они лечат геморой, а также помогают и с запором

Много воды пей, жидкую еду ешь. Дюфалак и активиа с черносливом

Дюфалак! Просто мое спасение!!!

До сих пор мучаюсь😭😭

А так совет пей активиа с черносливом или 5 злаков