Киви )))) мне помогает

Для меня была больная тема. Мне не помогала никакая пища с содержанием клетчатки и т.д. Все прошло после того как я попала в больницу и мне покололи антибиотики (была какая-то инфекция),сейчас все ок. В больнице один раз предложили свечку , я справилась без неё.

Дюфалак и чернослив)

Вода Donat Mg.В прошлую беременность измучалась с этой проблемой.В эту ,вечером водичка-утром стул.

Из еды курага,киви👍

А я огурцы ем )отличное средство)

Дюфалак или аналогичные курсом можно попробовать.

Чернослив в ежедневный рацион

Из еды хорошо помогал - киви, ела по 2 штуки в день 🙈
А из аптеки- порталак (аналог дюфалака)

Свечи с глицерином попробуйте