fabiosa
Fabi·Мама двоих (1 год, 6 лет)
Девочки, где можно прочитать информацию про то Как правильно принимать витамины(д3, железо, кальций, магний, омега) в какое время суток, что с чем пить. Информация должна быть с проверенных источников 🙏
Комментарии
Д утром
Омега утром
Кальций вечером
Магний перед сном
Железо отдельно от всего, желательно утром , чтобы был перерыв между приемом кальция
Нравится Ответить
А как магний перед сном...если надо 6 таблеток в сутки, разделённых на 2-3приема ((
Нравится Ответить
@vikylka199 дневная дозировка 400-500 мг, пить лучше перед сном
Нравится Ответить
Д3 утром
Железо утром натощак
Кальций вечером после еды
Омега с утра
Железо и кальций вместе нельзя принимать