Mom.life
Юлия
petrovay552
Юлия·Мама двоих (3 года, 16 лет)
Девочки)))) Жутко хочется кофе я без него жить не могу, как увидели заветные полосочки. Так я перестала пить кофе так как помню с дочкой мне врачь категорически запретил это делать. Теперь муж мой кофеман, встает за два часа до моего пробуждения и выпивает кофе. Потом стремительно проветривает кв, бедолага конечно, но и я не в силах нюхать 👃. Расскажите пожалуйста, кто во время беременности позволял себе кофе и в каком количестве (в, день, неделю месяц).Или как справлялись с этим желанием не выпив кружечку ароматного ..??? 😉
13.03.2021
1

Лучший комментарий

zulya_ya
Зуля ·Мама двоих (10 лет, 13 лет)
На каком основании «запретил»?
Я не понимаю это что отрава какая то? Или героин? Пейте себе на здоровье
13.03.2021 Нравится Ответить

Комментарии

kseniabelka0
Ксения ·Мама сына (4 года)
Я пью кофе ,правда нечастно где то 3-4 раза в неделю )
13.03.2021 Нравится Ответить
llama.mama
Светлана·Мама троих детей
Две чашки в день пью что в беременность, что на гв. Все прекрасно
13.03.2021 Нравится Ответить
daryamamatasi
Дарья·Мама дочки (3 года)
Я после того как узнала о беременности,перестала пить кофе,раньше пила, 3 чашки в день,натуральный крепкий...очень низкое давление,перешла на растворимый не крепкий 1 раз,и просто счастлива,не могу без него..
13.03.2021 Нравится Ответить
linapogibelnaya
Лина ·Мама двоих (4 года, 6 лет)
В первую беременность воротило от кофе, хотя я кофеман. В эту очень хочу, даже утро без кофе не представляю. Пью каждое почти утро иногда вечером могу ещё выпить. Врач сказала до 2 чашек в день можно
13.03.2021 Нравится Ответить
tanya_mama1
Таня 🎀·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Крепкий не пила просто, не больше раза в день, ну и старалась пореже. Как родила перешла на цикорий! Почему я его раньше не распробовала !? Гранулированный именно вкусный и насыщенный, мне он даже стал вкуснее чем кофе)))
13.03.2021 Нравится Ответить
irats.
Ирина·Мама сына (4 года)
Раз в день могу себе позволить. Тем более давление низкое у меня
13.03.2021 Нравится Ответить
alina_1609
Алина·Мама двоих (4 года, 8 лет)
Пила кофе до того момента пока у ребенка не зафиксировали тахикардию, у меня сначала беременности иногда может быть тахикардия, я не думала что она влияет на ребенка, но когда я пошла на УЗИ у меня было учащенное сердцебиение и у ребенка тоже показало, я на отрез отказалась от него, у недели три не пью его, терплю, но хочется оооочень
13.03.2021 Нравится Ответить
alena25081990
Алина·Мама двоих (3 года, 9 лет)
Ооо, я кофеманка. Жить без него не моглу))) но и в первую беременность и сейчас не переношу его запах от слова совсем. Муж тоже прячется от меня со своим кофе в квартире и проветривает). А я помню, что он вкусный и так хочется выпить кружечку с удовольствием😩
13.03.2021 Нравится Ответить
iamolesya
Леся·Мама двоих (3 года, 5 лет)
В 1 беременность мне разрешили две чашки в день без проблем. Сейчас давление очень низкое и мне настоятельно рекомендовали по утрам выпивать чашечку натурального. Не понимаю эти маниакальные отказы от кофе... читала много статей на эту тему. Везде разрешено в сутки до двух кружечек))
13.03.2021 Нравится Ответить
anngrays
Таня (:·Мама сына (4 года)
Пила всю беременность кофе))) не больше одной кружки капучино в день) все хорошо
13.03.2021 Нравится Ответить
natalyanata
Наталья·Мама троих детей
Пила со всеми тремя, не могу я без кофе с утра! Врач не каких противопоказаний в этом не видела!
13.03.2021 Нравится Ответить
dreams989
Яна·Мама дочки (4 года)
Пила со второго триместра и сейчас по чашке-две в день, проконсультировавшись с врачами
13.03.2021 Нравится Ответить
ninak84
Ni·Мама сына (4 года)
Через неделю после теста немного мазнуло, испугалась, перестала кофе пить. До 22 недель тонус был, тоже не пила. А с 23 недель и до дня родов пила стабильно свои 2 чашки натурального кофе)). После родов через 1,5 месяца вновь осмелилась))
13.03.2021 Нравится Ответить
vassilievanadezda
Надя·Мама дочки (4 года)
Кофе с молочком можно, от него давление точно не скачет
13.03.2021 Нравится Ответить
ekaterina.krw
Екатерина ·Мама дочки (4 года)
Пила капучино, ничего подобного никто не говорил, если после кофе, натурального, у вас прекрасное самочувствие, почему бы и не бахнуть кружечку ароматного))))) не вижу ничего плохого в кофе. Всю беременность пила кофе.
13.03.2021 Нравится Ответить
__muratovna_
Александра·Мама двоих (2 года, 3 года)
У меня первая беременность, но считаю что зацикливаться сильно не нужно, если нет противопоказаний можно всё по чуть чуть, главное знать меру. Я тоже кофеман, до беременности могла выпить 3-5 чашек в день. Сейчас просто уменьшила количество максимум 2 раза в день могу выпить. Просто попробуйте выпить чашку кофе и посмотрите как отреагирует организм. Я тоже в начале как узнала о беременности не пила недели 2, потом стала по немногу начинать, могла раз в два дня выпить. Лично мне кофе идёт, никаких изменений не увидела))))
13.03.2021 Нравится Ответить
svetlana_500
Светлана·Мама двоих (3 года, 4 года)
А что не так с кофе?🙁 я реально на кофе выжила, особенно во время токсикоза. Если вы реагируете на кофеин очень сильно, то купите декаф и будет Вам счастие 😃
13.03.2021 Нравится Ответить
marinakara
Марина·Мама сына (4 года)
И я пью постоянно, 1-2 раза в день. Просто ориентируюсь на свои ощущения, иногда хочется, иногда нет. Сейчас стала пить с большим количеством молока, так как-то легче пьется.
13.03.2021 Нравится Ответить
femida_v_kruzhevah
неадекватные идут в ЧС ·Мама сына (4 года)
Каждый день пью с утра,со сливками.
Считаю,что беременной нельзя только курить,пить и употреблять наркотики, все остальное можно.
13.03.2021 Нравится Ответить
victory555
Вика·Мама двоих (3 года, 9 лет)
Если хочется пейте,тем более если получаете от этого удовольствие.
13.03.2021 Нравится Ответить
heureux
Алёна·Мама двоих (младенец)
Пила всю беременность 1-2 чашки в день.
13.03.2021 Нравится Ответить
maruu777
Марина·Мама сына (5 лет)
Пила всегда, 1-2 чашки
13.03.2021 Нравится Ответить
mama.......
Mama·Мама двоих (3 года, 7 лет)
Мой доктор разрешал пить кофе. А вы почему думаете что нельзя?
13.03.2021 Нравится Ответить
mego_go
Nik Nik·Мама дочки (3 года)
Я забеременела и начитавших в ИНТЕРНЕТЕ всякой хероты перестала пить. Пошла на очередной визит в геникологу, рассказала ей об этом, на что она мне сказала в обязательном порядке пить по 1ой кружек в день! Так как у кофе тоже ей свои положительные свойства
13.03.2021 Нравится Ответить
marinamokhova
Марина·Мама сына (9 лет), беременна (9 нед.)
Если проблемы с давлением, можно взять Кофе без кофеина. В Старбаксе очень вкусный. Я бабуле своей 82 летней брала периодически, любит Кофе, но нельзя тоже
13.03.2021 Нравится Ответить
mrs_surprise
Марина·Мама сына (9 лет)
С молоком пила
13.03.2021 Нравится Ответить
valeria7
𝓥𝓪𝓵𝓮𝓻𝓲𝓪·Мама дочки (6 лет)
Мне запрещали , но была угроза преждевременных родов. Плод уже был большой , неделе на 16 . И чай тогда тоже запретили, все бодрящее было нельзя из-за того что такие напитки могут вызвать тонус матки и дальше выкидыш.
Если нет никаких проблем - то не вижу припятствий) попробуйте хотя бы. Сделайте слабый, запивайте сразу водой.
Я вас понимаю очень хорошо , страдала всю Б.
На последних неделях когда уже был доношен ребёнок мне разрешили , помню сколько радости было 😀но пила латте , где молока больше чем кофе )
13.03.2021 Нравится Ответить
zhami1995_
Жами·Мама троих детей
Тоже кофеманка. В эту беременность видеть его не могу и запах тоже. Впрочем я рада 😃
13.03.2021 Нравится Ответить
tdf3belochka
Наталья·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Пила в обе беременности, врач мне сказала, что можно
13.03.2021 Нравится Ответить
mama.s_v_e.27
Вика·Мама троих детей
Мне тоже говорили нельзя , но кружку в день позволяла . А так замена кофе , можно цекорий
13.03.2021 Нравится Ответить
youngcherry
Нюся·Мама четверых детей
По 2-3 ч в день обычная жизнь ничего особо не меняю))есть я и так до этого ела всегда полезно
13.03.2021 Нравится Ответить
olga_rl
Ольга·Мама двоих (8 лет, 8 лет)
1 чашка кофе в день разрешена
13.03.2021 Нравится Ответить
avocado_kedavra
🥑 ·Мама двоих (4 года, 7 лет)
У кофе один существенный недостаток - он не даёт усваиваться препаратам железа. Если у вас ферритин в норме (что вряд ли), то можно пить с утра)
Но если вы при этом принимаете натощак железо, знайте, что это деньги на ветер в прямом смысле))
13.03.2021 Нравится Ответить
petrovay552
Юлия·Мама двоих (3 года, 16 лет)
Спасибо, за совет
13.03.2021 Нравится Ответить
20moimir19
У ром пила кружку и всё
13.03.2021 Нравится Ответить
iulia.snegireva
Юлия Снегирева·Мама двоих (2 года, 6 лет)
Нельзя пить
13.03.2021 Нравится Ответить
leno0689
Елена·Мама дочки (5 лет)
Хороший кофе можно пить! Вы же не будете его литрами пить 😁а так 2 - 3 чашечки в день допустимо)
13.03.2021 Нравится Ответить
wormwood
Анна·Мама четверых детей
Каждый день пью чашку капуччино, в другие беременности тоже пила. Врач даже советовал.
13.03.2021 Нравится Ответить
kurbatovaviktoria
Виктория·Терапевт ·Мама двоих (младенец)
Пила 2 чашки кофе в день
13.03.2021 Нравится Ответить
olgam.
Olga M.·Мама двоих (6 лет, 7 лет)
Пила кофе обе беременности🙄если не злоупотреблять и не пить литрами,то страшного нет ничего
13.03.2021 Нравится Ответить
leila73
Лейла·Многодетная мама (5 детей)
У вас , что давление высокое? И как вы пьёте кофе? А то некоторые кладут пол ложки в большую чашку и называют , что пьют кофе , а это просто бурда вода.
13.03.2021 Нравится Ответить
petrovay552
Юлия·Мама двоих (3 года, 16 лет)
Я люблю утром сварить чашечку в кофемашине и добавить сливки, и в течении дня купить в домисе . Но мое утро начиналось только с чашечки ароматного .
13.03.2021 Нравится Ответить
leila73
Лейла·Многодетная мама (5 детей)
@petrovay552, в машинке да со сливками совсем слабое , ничего страшного нет. Я запрещаю пить только кто варит в турке чёрный крепкий и на маленькую чашечку , от которого сердце выпрыгивает .
13.03.2021 Нравится Ответить
kseniya9494
Ксения ·Мама сына (7 лет)
Почему врач запретил не сказала ? Мне наоборот говорила лучше выпить кофейку, чем чай с ароматизаторами разными
13.03.2021 Нравится Ответить
petrovay552
Юлия·Мама двоих (3 года, 16 лет)
Сказала что мое давление высокое.
13.03.2021 Нравится Ответить
mama_dvux_detok
Анна·Мама двоих (3 года, 15 лет)
Если сильно хочется, но боитесь, можно цикорием заменить
13.03.2021 Нравится Ответить
mama_dvux_detok
Анна·Мама двоих (3 года, 15 лет)
Пью только по утрам, не крепкий и только с молоком.
13.03.2021 Нравится Ответить
iraemelka
Ирина·Мама дочки (7 лет)
Пила кофе всю беременность, и с молоком, и без.
13.03.2021 Нравится Ответить
kiss_kiss
Kiss_kiss·Мама двоих (5 лет, 18 лет)
Блин девочки,ну реально...сколько этих постов про кофе 🤪МОЖНО ПИТЬ КОФЕ БЕРЕМЕННЫМ на любом сроке,в адекватном количестве...я пила всю беременность с удовольствием и без зазрения совести,так как изучила этот вопрос
13.03.2021 Нравится Ответить
vlasenco_tatiana
Сурина Татьяна ·Мама двоих (10 лет, 15 лет)
Каждый день пила
13.03.2021 Нравится Ответить
nuri.s31
N.S·Мама двоих (4 года, 6 лет)
Пила что в первую, что во вторую
13.03.2021 Нравится Ответить
mamamia_8
Оксана·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Обе беременности пила, утром один раз в день, с молоком) никаких проблем не доставляло это ни мне ни детям
13.03.2021 Нравится Ответить
foxm00n
Алиса·Мама сына (9 лет)
Вообще не отказывалась, да и в принципе в беременность жила обычной жизнью, ну алкоголь не пила и все
13.03.2021 Нравится Ответить
kowko88
Александра·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Пила по 2 чашки 😂😂все две беременности , каждый день . Когда уж третью хотела то в кофейне декофеиновое брала ) тоже кофе люблю безумно )
13.03.2021 Нравится Ответить
svetulianis
Кофе сгущает кровь. И вызывает зависимость. На самом деле без него гораздо лучше. Продержитесь ещё пару недель и не вспомните о нем
13.03.2021 Нравится Ответить
oksana_dr
Оксана·Мама сына (4 года)
Обе беременности пила и кофе и капучино раз в день
13.03.2021 Нравится Ответить
ttokio
Tokio·Мама сына (4 года)
Мне врач ь не запрещал, у меня нет проблем с давлением. Так что я пью
13.03.2021 Нравится Ответить
fatik_r
Фатик·Мама сына (4 года)
Я не кофеман,но в беременность дико хочется😭ладно дома никто не пьет,но по тц ходить и слышать этот аромат очень тяжко дается 🙈пить муж не разрешает🤦‍♀️вот и минусы того,что в инете вся инфа есть)сидит в свободные минутки изучает))
13.03.2021 Нравится Ответить
fatik_r
Фатик·Мама сына (4 года)
Терпеть не могу таких неадекватных, как вы...для вас есть только черное и белое...и все...других вариантов не существует...какое рабство🤦‍♀️кофе муж запретил пить и я в рабстве😂пусть все будут в рабстве,как я😊
Лично я вижу гиперопеку и готова перетерпеть этот период,так как знаю,что это закончится после рождения малыша...так как началось это с беременностью)
Это вы мне не пишите бред...свои комментарии можете оставить при себе
13.03.2021 Нравится Ответить
astorinka
Агата·Мама двоих (1 год, 4 года)
@zulya_ya, это называется переживание и забота🙄 мой муж тоже изучает что можно в беременность и это явно из лучших побуждений а не потому-то он психологический насильник😅
13.03.2021 Нравится Ответить
zulya_ya
Зуля ·Мама двоих (10 лет, 13 лет)
@astorinka, да да, успокаивайте себя
13.03.2021 Нравится Ответить
sokolovaa
Настя·Мама дочки (4 года)
Кофе можно пить, это все миф, что нельзя. Единственное хороший, а не с пачек химию типа 3в1.
13.03.2021 Нравится Ответить
katty1403
Екатерина·Многодетная мама (5 детей)
Пила кофе и пью ,2-3 кружки в день ,с молоком
13.03.2021 Нравится Ответить
solonka
Наталья·Мама троих детей
Что значит жить не можете? Живёте же и без него🤣
13.03.2021 Нравится Ответить
alla_mydraya2014
Алла Мудрая·Мама двоих (3 года, 8 лет)
если это ваша привычная "еда", то и не отказывайтесь. с утра кружку и все. можно так. если плохо не становится, тем - более. хуже если вы будете нервничать из - за этого. я в обе 🤰 в первом триместре перестала пить. Сначала сама, потом и не хотелось. Ближе ко 2-му стало снова хотеться и я пью по 1-2 кружки в день. И с первой дочкой так же. И когда мне плохо, понижается немного давление, я выпиваю воды и 1-2 кружки кофе и все хорошо... 😄 тем - более, если и сейчас не пить, то и после рождения не пить
13.03.2021 Нравится Ответить
nurkaaa
Аня ·Мама двоих (3 года, 6 лет)
У вас проблемы с высоким давлением?
Я пью и в первую беременность пила особенно, так как весь первый триместр оно у меня было понижено и меня прям шатало.
От одной чашки кофе с молоком точно ничего не станет
13.03.2021 Нравится Ответить
petrovay552
Юлия·Мама двоих (3 года, 16 лет)
Да у меня проблемы с давлением, очень сильно скачет.
13.03.2021 Нравится Ответить
nurkaaa
Аня ·Мама двоих (3 года, 6 лет)
@petrovay552, тогда конечно лучше без кофе. Замените какао может 🤷‍♀️
13.03.2021 Нравится Ответить
chriss1006
Кристина ·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Пила без проблем вообще, от одного стакана Кофе ничего не случится, а вы станете чуточку счастливее))
13.03.2021 Нравится Ответить
7pam
Дарья·Мама дочки (6 лет)
У меня давление низкое - мне врач сказал пить, но только хороший, заваренный. Сказал, если вам плохо, то вашему ребёнку - ещё хуже. Вот так всю беременность по одной кружке пила.
13.03.2021 Нравится Ответить
mama4x
Евгения·Мама четверых детей
Я пару кружек кофе из турки в день позволяю😍
13.03.2021 Нравится Ответить
satirazzz
Ira ·Мама двоих (младенец)
Я каждый день пью по 1 чашке кофе, без него я себя и чувствую хуже, у меня низкое давление, а в 🤰 падает ещё ниже
Почему вам в первую Б врач не разрешала пить кофе?
13.03.2021 Нравится Ответить
ellinavalerevna
Эллина·Мама сына (6 лет)
У меня были проблемы с давлением, врач запретила, но я все равно пила 😒 делала максимально молока и немного кофе)
13.03.2021 Нравится Ответить
miyay
lucky·Мама сына (5 лет)
Пила, все ок
13.03.2021 Нравится Ответить
juliaaleks
Юлия·Мама троих детей
Каждый день пила и пью. Утром обязательно. Если все в порядке с давлением, можно пить в разумных количествах
13.03.2021 Нравится Ответить
kris_v2407
Кристина ·Мама дочки (4 года)
А почему нельзя? 🤔Я пила и мне врач не запрещала.
13.03.2021 Нравится Ответить
tsr.svetik
Светлана·Мама сына (5 лет)
Можно 1 чашку в день, не сильно крепкий. Ну я первое время отказалась совсем, пила чай. А в середине где-то начала пить по немногу.
13.03.2021 Нравится Ответить
poka.
.·Мама дочки (4 года)
Пила по большой чашке с молоком в день. Иногда могла выпить две, но редко .
13.03.2021 Нравится Ответить
yuli4ka_ms
Юлия·Мама троих детей
Я совсем не могу без кофе, и всю беременность пила по чашечке в день, ни один доктор мне не запрещал этого, одна кружка в день вполне допустима
13.03.2021 Нравится Ответить
alesik005
Алеся·Мама сына (7 лет)
Пила всю беременность 🤷‍♀️
13.03.2021 Нравится Ответить
yulia1313.85
Юля·Мама двоих (3 года, 5 лет)
Я не кофеман, но почти каждый день пью кофе с молоком. Если у вас нет проблемы повышенного давления, то кофе можно при беременности
13.03.2021 Нравится Ответить
tatyana_krd
Tatyana ·Мама дочки (4 года)
Всю бер. каждое утро выпиваю 1 чашку кофе и все ок
13.03.2021 Нравится Ответить
ironwoman
Головач Лена ·Мама двоих (2 года, 8 лет)
Господи, тут бухают во время б ,а кофе то,почему нельзя
13.03.2021 Нравится Ответить
julia_sorokina92
Юлия Сорокина·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Можно кофе, раз в день вообще не проблема
13.03.2021 Нравится Ответить
maru_solonskaya
Мария·Мама троих детей
Первый раз слышу что нельзя кофе, вы же не вёдрами употребляете
13.03.2021 Нравится Ответить
auroraborealiss
AuroraBorealis·Мама дочки (7 лет)
Пила так же, как и до. И во время гв тоже. Не повлияло ни на что
В чае не меньше кофеина
13.03.2021 Нравится Ответить
qutegal
А ещё можно кофе без кофеина
13.03.2021 Нравится Ответить
your.mizukage
Анна·Мама сына (7 лет)
Пила одну-две чашки в день, врач не запрещала
13.03.2021 Нравится Ответить
masha1519
Мария·Мама дочки (4 года)
Кружка натурального крепкого кофе допустима) не мучайте себя, с утра, один раз в день абсолютно ничего страшного она не сделает, эта несчастная кружка
13.03.2021 Нравится Ответить
pasternak_daria
Дарья·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Пью каждый день с молоком или лате
13.03.2021 Нравится Ответить
genechka20
Евгения ·Мама троих детей
Я не кофеман, но после покупки кофемашины полюбила латте, и раз или 2 раза в неделю позволяю себе кофе (пенку молочную люблю 🙃).
13.03.2021 Нравится Ответить
tatka_massage
·Мама троих детей
Можно пить кофе)))
13.03.2021 Нравится Ответить
matilda_m
Matilda·Мама дочки (5 лет)
1-2 чашки в день пила. Но следила за давлением, после 30 недель стало расти и кофе перестала пить. Если сильно хотелось - цикорий, с молоком и корицей относительно норм
13.03.2021 Нравится Ответить
zulya_ya
Зуля ·Мама двоих (10 лет, 13 лет)
На каком основании «запретил»?
Я не понимаю это что отрава какая то? Или героин? Пейте себе на здоровье
13.03.2021 Нравится Ответить
petrovay552
Юлия·Мама двоих (3 года, 16 лет)
У меня всегда скачит давление, а на фоне беременности еще больше положенного, вот врачь дал запрет по употребление ароматного.
13.03.2021 Нравится Ответить
zulya_ya
Зуля ·Мама двоих (10 лет, 13 лет)
@petrovay552, да не повышается давление от одной чашки в день. Вред кофе и влияние его на давление сильно преувеличены
13.03.2021 Нравится Ответить
elenahair
Лена·Мама дочки (5 лет)
Пила 1-2 чашки каждый день, все ок
13.03.2021 Нравится Ответить
kutuzova96
Мари·Мама дочки (4 года)
После 20 недели пила кофе
13.03.2021 Нравится Ответить
annanalyaikina
Яна Шарапова·Мама дочки (4 года)
Сваренный кофе две кружки в день можно, насколько я помню. Если растворимый, то больше, в чае больше будет кофеина. Пила во время беременности и при гв
13.03.2021 Нравится Ответить
niladmirari90
Юлия ·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Цикорием замените
13.03.2021 Нравится Ответить
petrovay552
Юлия·Мама двоих (3 года, 16 лет)
Не могу, мне не нравится.
13.03.2021 Нравится Ответить
pasehnikova00
Татьяна Сергеевна·Мама троих детей
Я утром всегда во время бер. пила, мне ни кто не запрещал. В меру все можно.
13.03.2021 Нравится Ответить
marihorudz
Мария·Мама троих детей
2 кружечки натурального кофе допустимо,
13.03.2021 Нравится Ответить
viktoriasurmach
Вика·Мама двоих (младенец)
Раз в день натуральный кофе мой предел. Я тоже безумно люблю кофе да и давление моё пониженное всегда было. Так что хоть раз в день но пью. От одной кружки ничего не будет 😊
13.03.2021 Нравится Ответить
nasti.a
Анастасия·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Одна кружка в день допустима, на Сколько мне известно
13.03.2021 Нравится Ответить
zlatagribanova.gm
Злата Багменкова ·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Вот и мне так же врач говорила)
Я пила, всё отлично
13.03.2021 Нравится Ответить
Читайте также